牛奶是很多人的最爱，可能说是老少皆宜的最佳饮品，但是很多人都是不宜喝的，当喝了酸牛奶呈现身材不适，或是腹泻等情况时，还是须要进步警戒的，此时必定要晓得是呈现了怎样的成绩，才干有针对性的防备，避免再次呈现异常状况，那么喝酸牛奶拉肚子怎样办?
很多人有这种说法说：“我不克不及喝牛奶，我对牛奶过敏，一喝就拉肚子”。实在他们中的绝大年夜少数不是对牛奶过敏，而是对牛奶中的乳糖不接收，要晓得所谓“过敏”一般都会有皮肤瘙痒、发红或许哮喘等症状。而他们喝了牛奶或许奶粉就会呈现腹胀腹泻的情况，叫做乳糖不耐受。饮用酸奶招致腹泻，对肠胃黏膜有伤害，轻易招致细菌、毒素接收，激发败血症跟电解质混乱。
酸奶中的有利菌群不但能避免便秘(消化外科)，还能避免腹泻(消化外科)，存在双向感化。有些人喝酸奶会拉肚子，是因为酸奶温度较低，人体受凉的缘故。现实上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，假如人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶成品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。
酸奶温度偏低，肠胃敏动人群可参考如下食用法则：在室温下放置一小会儿或许用手焐热一会儿再喝。口腔加热。在吃凉食品的时间，不要立刻下咽，在嘴里含一会儿再咽。酸奶选稀不选稠，太浓稠的酸奶必定是增加了增稠剂的缘故，“浓稠”并不料味着其养分价值降低。在购买酸奶时，可抉择稀一点儿的产品，不要抉择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他养分素的含量与黏稠度不成正比，黏稠度处理的只是口感跟心思成绩。
经由过程下面的介绍，大年夜家对喝酸牛奶拉肚子怎样办也都很明白了，拉肚子与很多要素有关联，假如是对乳糖不耐受，天然是不克不及再喝了，假如是对牛奶过敏也要进步警戒，假如是纯真的肠胃成绩，调理好肠胃之后可能再实验一下。