橙子是含有比较多的维生素以及柠檬酸的，不宜空肚食用，空肚食用会招致肠胃的减速分泌，并且胃酸分泌过多会招致胃酸反流以及胃烧心等情况，所以空肚吃橙子对身材是有益的，反而会侵害到胃脏的功能。橙子合适在饭后食用，可能促进肠胃的消化，并且吃橙子可能降落胆固醇以及打消疲惫等。
空肚弗成能吃橙子。
人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状况，而橙子中含有大年夜量的无机酸跟糖分，空肚食用轻易减轻胃酸分泌，对胃黏膜形成安慰，惹起肠胃不适，尤其是消化功能不好的人愈加不易食用。
饭后跟上午都是吃橙子最好的时光，橙子酸甜可口，饭后吃有助于消化接收，还可能起到解清淡，消积食，止渴的好处。
橙子的好处
1、促进通便。橘子的炊事纤维的含量相称高，多吃可促进排便。
2、降落胆固醇。丰富的炊事纤维不只有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降落胆固醇发病的机率。
3、美容。桔子存在美容的感化，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不只可保持皮肤的水嫩，同时另有助于克制黑色素的构成。
4、打消疲惫。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不只存在开胃之功能，同时另有打消疲惫的感化。
5、保护心血管。安康橘皮苷可能加强毛细血管的韧性，降血压，扩大年夜心脏的冠状动脉，故橘子是防备冠芥蒂跟动脉硬化的食品，研究证明，食用柑橘可能降低堆积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化产生逆转。