据专家介绍，很多女性都存在宫寒的情况，这对女性的身材安康影响非常大年夜，有宫寒的女性会有明显的症状表示，比方月经会浮现黑色，严重的会带有血块，小腹轻易冷痛等等。
一、宫寒的症状
宫寒的症状多样，包含月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，乃至月经停闭弗成；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可形成不孕。
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、掉眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量缺乏，为了保护本身的生感机能，身材会开端囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而惹起发胖。
2、月经异常。经期偶然错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等景象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
3、体质衰弱。精力较差，平常腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳缺乏的则腰酸如折，面色黯黄，自发下腹部不暖，四肢不温，重要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或掉禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
二、宫寒能怀孕吗
1、重保暖。假如把空调温度调得很低，寒邪就会静静侵入身材，侵害子宫。在空调房里必定要留神保暖，可能多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的处所，免得受寒。
2、少吃凉。女性尽管少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品要放置一段时光再吃。生姜性温，能温中散寒，可恰当吃点。其余可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食品。
3、多活动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性须要多做活动来增加阳气。活动中跟活动后要留神保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪轻易趁火打劫，呈现宫寒症状。
4、按涌泉。常常按摩涌泉穴，对固护阳气、防备宫寒大年夜有好处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是医治宫寒的好办法。
三、宫寒怎样调理
形成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、四肢易发凉的女性，因为体内阳气缺乏，就轻易呈现宫寒。另一方面，生活习气也会形成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或许为企图凉快，将空调温度调得过低，或许是为了美丽，在冬天也着装薄弱，这些习气都易因酷寒邪气侵袭而招致宫寒。那么，患了宫寒应怎样保养呢？
1、饮食调理
在中医摄生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即便在酷热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品最好放置一段时光再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平常也应当多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可能在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也可能吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、留神保暖
宫寒的女性一般要留神保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，免得肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时光到室外逛逛，让毛孔接触外界的天然气味，假如体内有寒气也可能发散出来。还要留神不要坐有寒气的椅子，比方空中、石面或铁面椅子，免得受寒。
3、快步走
宫寒的女性多数偏于安静雀跃，活动过多时轻易感到疲惫。实在动则生阳，寒性体质者特别须要通度日动来改良体质。快步走是最轻便的办法，步行，尤其是在卵石路下行走，能安慰足底的经络跟穴位，可能疏通经脉、调畅气血、改良血液轮回，使满身暖和。