不准时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会安慰胃，压力大年夜时胃也会不舒畅。据统计表现，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相称一部分患者是下班族。
现实上，胃病的发生是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等安慰性食品进入胃内后，会直接影响胃的任务，加之患者的推陈出新、内分泌的非法则，招致胃黏液分泌缺乏，胃掉掉落保护，浅表性胃炎、腐烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大年夜大年夜增加。胃病每每是因为忽视形成的。
胃有4怕：“冷、晚、多、坐”
冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬跟冬春交替都是高发期，酷寒的夏季尤其要留神养胃。胃痛、腹部不适，消化才能降落，这时进食生冷食品就会惹起或减轻胃部不舒畅的症状。
晚：食品从胃排空、进入小肠消化大年夜概须要两小时，晚饭吃得太晚会招致胃肠道不时光消化，从而使消化功能呈现异常。
多：吃得太多会招致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌才能，可能会招致胆管胰管等绝对狭小、梗阻，形成消化功能混乱。
坐：刚吃完饭不合适立刻坐下埋头任务，因为胃肠的消化须要有充足的血液保证，如吃完饭就任务，血液供给大年夜脑，胃肠得不到消化所需的轮回血量，非常影响消化功能。
一般5个养胃方
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别留神胃部的保暖，合时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、保养——胃病患者的春季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到准时定量，少食多餐，使胃中常常有食品跟胃酸停止中跟。
3、忌嘴——胃病患者要留神忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、埋头——胃病、十二指肠溃疡等症的产生与开展，与人的情感、心态密切相干。保持精力高兴跟情感牢固。避免缓和、焦急、愤怒等不良情感的安慰。
5、活动——肠胃病人要结合本人的体征，加强适度的活动锤炼，进步机体抗病才能，增加疾病的复发，促进身心安康。