医学领导：广东省中病院珠海病院肛肠科主任朱建红
国庆长假，亲友好友相聚，人们舒怀猛饮，菜肴丰富，很多都是辛辣厚腻的食品，加之作息非法则，日夜倒置，身材抵抗力降落，激烈的生活作息反差，极易伤害脾胃，惹起肠道功能混乱，继而呈现腹胀腹痛、泄泻、便秘等症状。
长假时期谨防肠功能混乱
胃肠道功能混乱，又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，重要为胃肠的活动与分泌机能掉调，无构造学器质性病理改变，不包含其他体系疾病惹起的胃肠道功能混乱。该病的原因跟机理尚未明白，但常与情感、肠道动力学改变、饮食、肠道感染等要素有关。肠功能混乱症状可表示在情感方面、躯体方面跟消化体系方面。
肠功能混乱属中医“腹痛”、“泄泻”、“下利”等病症范畴，并与便机密切相干。中医认为本病与饮食不洁，过食生冷肥甘；或情志掉调，肝气郁结；或劳倦太过，性格受损；或年老体衰，久病脏虚，以至脾胃功能妨碍等有关。肠功能混乱现在无殊效医治，药物只起帮助感化，饮食及生活调理才是关键。医治肠功能混乱的药物有调理神经功能，改良睡眠，解痉止痛、止泻、抗烦闷等范例用药。
长假时期怎样防备肠功能混乱
防备方面重如果饮食调理。食品要干净卫生，少吃生冷食品，饮食有法则，避免适度饮食，法则而有把持的饮食方法有利于肠道消化接收功能均衡，避免大年夜量喝酒，酒精可形成肠道活动及消化接收功能妨碍，减轻腹胀、腹痛症状，大年夜量喝酒还可安慰肠黏膜，降落部分抵抗力而形成肠黏膜伤害，减轻消化不良及腹泻。
其余，要积极锤炼身材、加强抗病才能。锤炼身材可根据团体的具体情况参加一些体育活动，如做操、打拳、漫步、打球、泅水、登山、健身等，还可采取气功、导引等方法加强体质。要避免或淡化情志安慰，戒怒少思，心胸广阔，顺其天然、加强心思承受才能、笑口常开，使精力处于最佳状况，防病于未然。要留神劳逸结合，避免久坐、久站、久蹲、过劳等。同时起居有法则，保持充分睡眠。
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