睡午觉是一种非常好的习气，针对打消疲惫也非常的有好处，针对小宝宝而言，培养睡午觉的习气性也长短常非常好的，这对推动小宝宝的发肓，推动小宝宝的大年夜脑发育，都是有必定的好处，但是还要留心，假如午休时光长时光得话，反倒倒霉人体的身心安康，因为午休时光长时光，非常轻易形成人的大年夜脑呈现血供不足，非常轻易神经呈现混乱，反倒不坏人体的身心安康。
小宝宝睡午觉太久有哪些侵害睡午觉分红浅睡跟深睡眠两个阶段。小宝宝刚在床上时都还没实在入眠，处在浅睡环节，80-100分钟后，进到深睡眠环节。午休时光假如过长，人的大年夜脑各神经中枢遏止全过程会减轻，脑血容量会绝对性降落。这时，小宝宝忽然被喊醒或被外部变乱吓醒，人的大年夜脑会呈现长久性血供不足，神经会产生混乱，感到非常不舒畅，因此，午休时光不合适过长。
其余，小宝宝睡午觉太久会弄乱胃酸代谢法则性，影响消化接收感化。假如小宝宝每一次午休时光为3个钟头，在入睡期内都不喝水也不要吃东西，3个小时后，小宝宝的胃肠会因为挨饿无法掉掉落考虑而收拢，消化接收感化会越差。妈妈们最好是不必让小宝宝中睡午觉太临时。
除此之外，小宝宝睡太久，全部正常的人体生物钟混乱，心理学功能也会产生紊乱，临时性上去，抵抗才能会减弱，免疫才能会降落。妈妈们最好是让小宝宝培养精良的睡午觉习气性，不必睡太久，也不必不午睡，午休时光为1-3个钟头最好，根据年纪调理午休时光。假如小宝宝因为抱病而睡太久，母亲也无须太早喊醒小宝宝，抱病期内多入睡反倒有利于身材恢复。
小宝宝午休时光多久好午休时光并不是越久越好，过长会让脑血容量降落，醒背面晕脑胀，过短又弗成能做到减轻身材疲惫的感化，午休时光要把持在必定范畴内。针对小宝宝而言，午休时光多久好呢？
1岁下列的小宝宝午休时光最好是把持在2.5个钟头高低，1-3岁的小宝宝午休时光最好是在2个钟头高低。睡午觉让小宝宝人的大年夜脑跟满身各体系都获得充分栖息，小宝宝早上玩乐耗费的动能也足以修复。午休睡得好，小宝宝半夜才有活力进修培训跟玩乐。
小宝宝在睡午觉时，母亲要留心把室温调到24-25度，因为室温太高，小宝宝会热醒，一直又哭又闹，无法再次入眠，而室温太低，小宝宝非常轻易受凉感冒。其余，妈妈在房间内行走时不必太大年夜声，在与他人闲谈时也不必太大年夜声，以防唤醒小宝宝。构建安静的天然情况，让孩子睡得温馨，母亲也放心。
不管在那边，小宝宝午睡，母亲应当提示附近的人尽可能不必播放音乐，不必把电视机的声声调高，不必大年夜声大年夜吵大年夜闹，更不必有意去碰触小宝宝。小宝宝假如被唤醒，人体生物钟产生紊乱，会痛哭大年夜吵大年夜闹