在孩子时代家长假如不足器重眼部的安康发育，就很轻易招致宝宝呈现远视的景象，宝宝眼睛远视可能从饮食上动手，多吃蛋白质丰富的食品，及时给宝宝补钙，平常少吃糖。
1、蛋白质巩膜含有多种必须氨基酸，构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不只影响正常的身材发育，也会使巩膜的弹性降落，轻易拉长构成轴性远视。肉、鱼、蛋、奶等植物性食品不只含有丰富的蛋白质，并且含有全部必须氨基酸。
2、钙钙的含量较高对加强巩膜的坚固性起重要感化。食品中牛骨、猪骨、羊骨等植物骨骼含钙丰富，且易被人体接收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大年夜枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。
3、铬、锌人体铬含量缺乏，就会使胰岛素调理血糖功能产生妨碍，诱发屈率性远视。锌在眼内参加维生素A的转达与运输，保持视网膜色素上皮的正常构造状况，保护正常视功能。
有研究发明远视患者广泛缺乏铬跟锌，远视患者应多吃含铬、锌较多的食品。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、植物的肝脏、葡萄汁、果仁等含锌跟铬较多，可恰当增加食用。
4、维生素固然人体对维生素的须要量很小，但它们在人体物质跟能量代谢中起着无足轻重的感化。应恰当多补充维生素A、B1、B2、C及E。
富含维生素A、E的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏。维生素A最好的食品来源是各种植物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可能。富含维生素C的食品有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜跟生果。
5、补肝益肾的食品这些食品重要有枸杞、核桃、花生、大年夜枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
少数远视儿童爱吃零食、挑食、偏食，吃的大年夜多是精制粮跟快餐食品，这些食品中缺乏养分物质或养分物质破坏较多。缺乏的食品品种越多，总量越大年夜，远视的产生率越高，远视的程度也越高。
6、少吃糖糖吃多了，血糖含量增加会惹起房水、晶体浸透压改变，惹起远视的产生。过多的糖分跟高碳水化合物就会使眼内构造弹性降落，微量元素铬的储存量增加，使得眼轴轻易变长。其余，吃糖过多会使血中产生大年夜量的酸，酸与体内的盐类，特别是与钙盐中跟，在血液中复原，形成血钙增加，如许就会影响眼球壁的坚固性，使眼轴伸长，也形成远视的产生跟开展。