女性友人们对怀孕时期的饮食都是特别留神的，所以很多东西都须要弄明白它的好处才会去食用。无花果是一般生活中深受人们爱好的一种生果，它含有丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素，对人们的身材大年夜有裨益，所以妊妇可能适量吃些无花果干对本身的安康跟胎儿的发育都有好处。
妊妇吃无花果有什么好处
1、无花果的养分价值
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、无机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养分红分。它不只是养分价值高的生果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功能，尤其对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉苦楚悲伤、乳汁干涸等疗效明显。
2、好处之防备便秘
无花果含有多种人体必须氨基酸、无机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等养分红分。无花果可能促进消化，润肠通便，另有降血脂、降血压等多种功能，对妊妇来说是补钙及防备便秘的精良食品。
3、好处之医治痔疮及通乳
妊妇最轻易患痔疮。防备痔疮必须保持大年夜便通行，留神饮水，养成准时排便的习气。同时，妊妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不只有丰富的养分红分，还可能医治痔疮及通乳。
4、不倡议单一进补
生果甜蜜可口，养分丰富，食用便利，合适妊妇一般食用。但是，生果所含的养分红分弗成能代替蔬菜。生果与蔬菜的重要养分红分都是碳水化合物，以及差别质跟量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类跟某些特其余养分物质。再好的东西也不克不及单一进补，再有养分的食品也不克不及达到单方面均衡，最好还是多吃些补钙的东西，比如，迪巧维D钙品味片，单方面补充怀胎、哺乳妇女、更年期妇女等的钙，也防治骨质疏松。汤臣倍健妊妇养分素片，都能补充妊妇所需的叶酸、高钙以及孕期必须的多种维生素、微量元素及矿物质。
留神事项
生果固然养分丰富，但是，粗纤维素含量及其特别养分红分不如根茎绿叶类蔬菜。比方，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者养分及药用价值各别，弗成能相互调换。山楂中含有的特别因素，存在降血脂、降血压、扩大年夜血管的功能。石榴富含特别因素鞣质，存在止泻的感化，适量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，两边各有所长。因此，妊妇在选购食品时，必定要讲究各种生果及蔬菜的搭配，留神荤素及色彩的和谐。