家常芹菜降血压

发布时间:2024-11-03 02:52:01

芹菜是一种非常罕见的家常菜,尤其是以其喷鼻辛的味道跟很多药理价值深受广大年夜吃货的爱好。做法既简单还可能帮助缺铁的贫血患者医治疾病,也是我们家喻户晓的医治高血压的最好食材。那么芹菜怎样做才干保持它本来的口感跟养分价值呢?下面就给大年夜家推荐多少种芹菜最一般的做法,帮助大年夜家在烹饪芹菜的时间可能愈加的熟能生巧!

芹菜炒豆干

材料:芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根、调味料盐、味素各适量喷鼻油、胡椒粉各少许

要领芹菜轻易变老,炒的时光不必太久

做法:

A、全部材料洗乾净,芹菜去叶后切成小段,豆干切成与芹菜同大小的段,辣椒切小备用。

B、放2大年夜匙因为锅中烧热后,再放入辣椒爆喷鼻。

C、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3~4分钟即可。

特点:厚味,可口,甜蜜,爽口

芹菜吊片

材料:鲜鱿鱼250克,芹菜1棵,胡萝卜1棵,菠萝1只、葱、姜、红辣椒、米酒、盐、味精、姜汁、生粉、蒜茸、油各适量。

做法:

1、鲜鱿鱼斜刀切薄片,浸入净水中。芹菜切段。胡萝卜切条。菠萝切盖挖空。

2、鲜鱿鱼放入滚水中,灼至卷起,然后油泡。

3、锅内入油,爆葱、姜、蒜茸,下芹菜、胡萝卜、红辣椒、鱿鱼片炒数下,加盐、味精、姜汁、米酒,勾芡,翻炒,淋油,倒入菠萝内即可。椒油炝芹菜

材料:鲜嫩芹菜750克,姜末10克、精盐25克,味精少许、椒油25钱,陈醋50克。

做法:

1、将鲜芹菜摘去叶跟根洗净,直刀切成5厘米长的段(粗根可劈两半)放进开水锅中焯熟捞出。

2、用凉冲凉控干,再将精盐、味精、陈醋拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。

特点:养分丰富,扑鼻喷喷鼻。

辣味芹菜炒肉末

材料:

芹菜250克,肉末150克,淀粉、泡姜、蒜适量,泡白色

尖椒2只,老抽适量。

做法:

1、芹菜切小粒,泡姜,蒜切碎,泡白色尖椒2只,切成圈儿。

2、锅热油,放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱跟姜蒜末尖椒圈儿,炒出喷鼻味以后,倒入肉馅儿,持续翻炒。为了想让肉末的色彩变得深一点,倒了一点老抽酱油,视团体口味可加点醋调味。

3、炒到肉都变色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到不什么水分起锅即可。

特点:简单好做,又下饭。

就简单的介绍这多少种芹菜的做法了,盼望吃货们可能收藏起来本人尝尝吧。如许的做法可能保持芹菜中的蛋白质跟铁尽管少的流逝,并且女人多吃芹菜还是可能帮助美容的。芹菜是一种对身材极好的蔬菜,可能帮助我们防备很多的慢性疾病,所以在餐桌上大年夜家无妨多吃一些芹菜,安康的身材也是可能经由过程饮食调理出来的。你还不赶紧试一下芹菜的功能!