很多人在晚上睡觉的时间都会呈现磨牙的景象，磨牙属于是一种生活中比较罕见的景象，就仿佛做梦跟说梦话一样。假如是严重的磨牙就会招致牙齿安康呈现成绩，对牙齿会产生过大年夜的磨耗、牙齿呈现敏感的症状、轻易患上牙周构造伤害以及品味肌疲惫等，医治跟缓解磨牙的景象对牙齿安康有很重要的感化。
医治磨牙的方法
一、留神调理心思、抓紧心境、缓解压力。
睡觉爱磨牙的人白昼不要玩得适度高兴，睡前避免看安慰性的电影，可能恰当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽管打消缓和的情感，轻松入眠。
二、减轻大年夜脑高兴医治。
少吃些高兴性的食品（如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品）或抽烟；可能改良睡眠情况，进步睡眠品质，如许有助于减轻大年夜脑的高兴状况。
三、调剂牙合医治。
有牙合畸形的人也会招致睡觉磨牙，所以进步行正畸或停止修复，经由过程调磨大年夜批的牙体构造，树破咬合均衡关联，以达到牙颌、品味肌、颞下颌枢纽三者间的心理均衡；一般饮食留神补充钙质，多吃些含维生素丰富的食品。
四、肌肉松懈疗法。
排除肌肉适度缓和是缓解睡觉磨牙的一个须要手段，常用方法有：停止品味肌的心理功能练习的体疗；热敷高低颚，可松懈咬合肌肉。白地利让嘴巴保持在安康的休息状况，尽管让牙齿保持松懈。
磨牙的原因
1.白昼任务或进修时期过分缓和疲惫，情感产生混乱；倡议要调理好心态，不要给本人太多的压力。倡议到牙医那边根据其牙齿外形做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可能限制口腔的活动，禁止磨牙的举措产生，从而保护牙齿的咬合面。
2.患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，惹起消化体系功能混乱；倡议作驱虫医治，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀逝世，以增加肠道寄生虫蠕动安慰肠壁。
3.缺乏钙质使得神经功能混乱；倡议多吃些含维生素丰富的食品，一般饮食留神补充钙。
4.过于高兴、焦急、烦闷、愤怒等心思要素；倡议睡前尽管抓紧本人，尤其是在入睡前。可能恰当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免高兴性食品跟抽烟、改良睡眠情况。尽管避免含有咖啡因等饮料或食品。像咖啡、巧克力、可乐等尽管避免。
5.牙齿畸形错位；倡议到牙医那边根据其牙齿外形停止牙齿状况的调剂，停止正畸或停止修复。
6.睡觉时的姿势不正确；倡议保持正确姿式，睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。