13岁男孩正常的身高是154–164cm，身高比例跟高度以遗传要素为主。13岁男孩正处于芳华发育期，身高的集体差别很大年夜，差别一的标准。一般男性的身高可能长到20岁阁下，有哪些方法可能促进身高的增加？起首，可能增加体育锤炼，可能打篮球、跑步、打羽毛球等。另有每天保证8小时的充分睡眠，能促进生长激素的分泌。饮食方面要保证体格生长所需的能量，比方蛋白质、氨基酸，多吃含钙、含锌的食品，重如果肉、蛋、奶及豆类食品等。