大年夜家要晓得减肥不等于节食，很多工资了减肥都不敢吃面食了，生怕吃了之后会影响到本人的身材，实在如许的主意是错误的。并非全部的面食都含有较高的热量，只有可能正确的抉择一些热量低，还轻易接收跟消化的面食，在减肥过程中还是很不错的，那么减肥吃面食哪些比较好?
干面类
倡议：没胃口，那就吃个凉面吧!
警惕!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大年夜量花生跟芝麻，热量超高(有些市售凉面乃至高达500~600大年夜卡);所以，假如然想吃凉面，最好抉择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面跟炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
附干面类减肥汤的抉择：很多人吃干面还习气配一碗加了肉沫跟油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。
在此倡议大年夜家尽管抉择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然罗唆放弃喝汤习气，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。
汤面类
倡议：青菜汤面
看起来份量很多的汤面，热量实在比干面少很多，只有不放油葱酥、肉沫，吃面也可能很‘享瘦’。
倡议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不必定要全部吃完，汤下层浮油要捞除，固然，不喝汤更可降落热量。
汤面类减肥汤的抉择：萝卜汤、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤。
其他面点
尽管避免食用油煎的面食，比方锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，因为这些烹挪用油的热量可能比食品本身还高。假如厌倦传统面食想换个面点吃，记取，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好，总之，蒸的绝对比油煎的安康!
经由过程下面的介绍，大年夜家对减肥吃面食哪些比较好也都很明白了。要想减肥还是须要控制正确方法的，也要临时保持下去，才干终极看到后果。其余改良饮食习气也是很重要的，既要公道炊事，还要恰当的活动，同时还要留神作息法则。