胃是我们人体非常重要的器官，我们吃下去的食品经过食道离开我们的胃，经过胃的蠕动消化，大年夜部分的食品都能在胃里消化成一些大年夜分子，然后再输送给小肠。胃同样也是比较敏感的，当我们不吃饭或许吃的太少太多都会惹起胃不舒畅。那另有一种情况是为一直难受，这个时间我们就须要检查一下了。
肠胃保健之道
实在想要摆脱消化不良、肠胃不舒畅的症状，并非是件难事，因为惹起上述情况呈现的原因，少数是生活不正常跟饮食习气不佳所惹起的，因此你只有利用下列多少种简单的方法，便可缓跟且改良肠胃不适的症状。
1.增加每次进食的份量
尽管大年夜家都习气於一天三餐的进食方法，但是真正的摄生之道，应当是大年夜批多餐，如许可避免大年夜家锐意在三餐时，挤下过多的食品，招致肠胃来不及消化的情况产生。
2.不在进食后破即睡觉
吃完饭后就破即入睡，不但是招致瘦削的主因之一，也相称轻易产生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，假如就难以抵抗周公的邀约，倡议你无妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化体系的负荷。
3.清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须均匀摄取各种食品的养分，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4.警惕药物的反感化
很多药物都有激发消化不良的反感化，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵守大年夜夫的唆使外，也要留神服用适量的成绩。
年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团聚饭。吃，是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的公则。再加上应景的糕点、甜食跟酒品，使得我们的肠胃包袱比平常增加很多。其余，跟着休闲不雅念遭到器重，这季节利用长假外出游览的人口大年夜增，外食的比例绝对降低，因为以上两大年夜原因，形成过年时期饮食有多少项特点：
1.油脂太多：大年夜部分的年菜在选材及烹饪的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜表面，少不了煎鱼跟蹄膀;炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
2.盐分过高：腌渍的食品盐分比平常高，卤味因取用便利，恰是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹挪用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分过高：年节特有的点心都是甜食，比方汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分固然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对安康的正常人曾经有益，对糖尿病的人更是有害。
4.人工增加物过多：腌制食品如腊肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常增加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工增加物来促进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等因素。到餐馆外食，为求味浓安慰食欲，调味料用得相称多。
懂得过年时期饮食的特点，明智的花费者应当懂得怎样避免养分掉衡。倡议你，新鲜安康天然的食品，少油少盐少人工增加物，是全部的人都实用的最高领导原则。
底本患有特定疾病的人，肠胃保健更形重要。
1.糖尿病：对含糖的零食跟饮品，英勇说「不」。避免血糖值起落变化太激烈。年假时期，心境轻易松散，提示你，持续监督血糖值。高糖、高脂、高热量的饮食最倒霉。
2.心脏血管疾患：饮食以清淡为宜，夏季轻易血液轮回妨碍，高胆固醇及过咸的食品要忌口。浓茶、咖啡加上熬夜打牌，老是高兴适度之后，接着疲惫适度，最不合适。
3.胃及十二指肠溃疡：消化性溃疡也是过年好发的疾病。隆冬里吃麻辣锅，从贲门、幽门一起辣到肛门，就可能因肠胃出血跑急诊室了。咖啡、酒精、太酸太安慰的食品都不好，油炸、干果及糯米食品轻易胃胀，也不宜多吃。喷鼻烟中的尼古丁会妨碍胃壁修补，能免则免。
4.皮肤过敏：海鲜尤其是甲壳类海产轻易惹起荨麻疹。曾有过敏经验的人，应追究本人发生过敏前所吃的菜单，反复多少次就能找到过敏原。
5.上呼吸道感染：近来风行性感冒风行，病毒感染首重补充水分跟休息。喉咙痛的患者少吃煎炸食品。咳嗽的人少吃冰冷食品跟太甜的饮料。
6.肝病：肝炎跟肝硬化不该喝酒，免得侵害肝细胞，掉掉落黑色人生。
7.胆固醇过高：虾蟹等甲壳类海产、?鹑蛋、猪脑等食品，胆固醇含量高，宜增加。
8.肾脏病：为免水肿，应降落盐分的摄取。高蛋白质食品也增加肾脏包袱，应减量。
9.痛风：肉类之中的红肉部位及植物内脏，轻易招致高尿酸，再加多少杯烈酒下肚，痛风就发生了，要警惕。