个子太矮是很多人的芥蒂，那么有什么活动能帮助在增高一些呢？现实上是有的，住过锤炼活动这种事留神必定要保持，保持不懈才干够成功。起首的就是可能帮助锤炼下肢的活动了，这类活动有很多种，比方说登山、郊游。漫步、跳绳、跳远、爬楼梯等等，这些都是可能帮助增高的活动。另有的比方说是满身性的活动，比方说篮球、网球、羽毛球等等。
【篮球】打篮球中包含了很多跑跳的举措，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生临时尽可能的生长。达到增高目标。
【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的活动，它对骨骼生长有必定的安慰感化。使骨骼的轮回得以改良，安慰生长激素分泌，促进儿童长高。
【破定跳远】破定跳远是开展下肢爆发力与弹跳力的活动项目。长短常锻练下肢的，可能促进放工身骨骼的生长，想要修炼成大年夜长腿的人就要保持了。
【跳高】跳高活动跟道理跟跳远活动有殊途同归之妙，都是锤炼了下肢肌肉另有手臂肌肉，可能起到拉伸感化。
另有的就是伸展活动了，这表面有健身操、健美操、韵律操、压腿等等，这些伸展活动可能很好的帮助伸展四肢，对长高很有帮助。在这其中有两种活动特别好，非常推荐，就是跳绳跟踢毽子。固然很简单，但是对青少年来说，这两项活动可能大年夜大年夜的帮助增加身高。