在众多活动里，瑜伽真的是太多女生会抉择的活动，因为风行啊、时髦啊，好多女明星都在练！瑜伽真没那么简单，从来源来说它与大年夜众相传的性爱体式是两个不雅点；从功能来说，它并不克不及100%实现你减肥的幻想。尽管瑜伽不克不及疾速的减肥，但是也弗成能招致练瑜伽会发胖啊，这个成绩就难倒了不少人了，下面我们一同来研究一下练瑜伽发胖的原因：
很多人可能都对瑜伽有一些污污的认识，比方认为瑜伽是一种性爱体操，这如果被印度人听到得气得头顶直冒烟！实在在 未审梵文里，“linga”林伽底本指的是印度教中湿婆神的标记，“yoni”瑜尼指的是湿婆神的老婆萨蒂，林伽跟瑜尼的结合代表了阴阳的能量，绝非饮食男女的性爱那么肤浅！
有着5000多年历史的瑜伽，长短常陈旧的能量知识修炼法，瑜伽锤炼的不只是身材，另有心跟脑。还能晋升气质、抗衰老、开释压力、进步身材免疫力…对女生来说，瑜伽这项活动真的很时髦，难怪被超多女明星追捧！
李冰冰、孙俪、MirandaKerr都是家喻户晓的爱瑜伽人士，拍出的皂片好唯美，比跑步举铁什么的可文艺多了！
关键是场地不拘泥于gym！各种海边练起来，拍出来的照片美得连本人都不好心思！时髦是时髦，但你须要更进一步懂得瑜伽。
芭姐特地请来了“五星超豪华瑜伽军师团”为你们悉数解答机会难过，干货满满哦，快接着看！
为了减肥而练瑜伽的人
我们先听听刘孜怎样说
保持身材是女明星的本分，像李冰冰这么瘦都是靠瑜伽练出来的吗？猎奇的芭姐问到了同为演员的刘孜本人，她但是练了十多少年瑜伽的资深伽人，作为艺人，刘孜对瑜伽与瘦身的关联但是相称有谈话权的！
练瑜伽能减肥吗？听说有人越练越胖呢？
刘孜修习了瑜伽十多少年，她说瑜伽对本人的身形跟身材影响都非常大年夜，尤其是对肌肉线条的塑造很有后果。芭姐要问了，能减肥，怎样另有人练瑜伽一年后变成了一个柔嫩的瘦子...？
呈现这种情况，最重要的原因是本身材质太衰弱。比方不练瑜伽的时间，平常吃下的东西只接收一半，练瑜伽后能接收个80％～90％，再加上不留神把持饮食，妥妥的会长肉啊！其余一点，也很关键，有的女生饮食习气是食斋，练瑜伽后因为比较饿，加上表示本人刚有活动过，就会摄入适量的甜食。糖分是减肥的天敌，越练越肥这个锅，瑜伽表示不背！
有的人练完瑜伽倒是没增重，但也没后果是怎样肥四？
这个成绩重要呈现在想部分瘦身的人身上。别跟着大年夜班一同上课，全部同窗练的都一样，完全不针对性，是没法达到部分瘦身的目标的！请瑜伽教师帮你定制瑜伽课程，有所侧重的去练习，才干把想瘦的处所瘦下去~
抉择哪品种其余瑜伽能达到瘦身的目标呢？
练习瑜伽本身就是一个形体塑造的过程，在众多瑜伽分类里，这多少个瑜伽尤其合适想瘦身的girl：
让人畅快淋漓、单方面排毒的高温瑜伽，塑形后果非常好的是普拉提。
另有近来特别风行的芭蕾把杆瑜伽，是把芭蕾体式跟瑜伽相结合，可能看上去有点像跳舞，实在也是瑜伽的一种。
想改良亚安康、缓解任务压力的女忙人
来看看《时髦芭莎》主编沙小荔的亲身材验
瑜伽可能有效缓解身材的各种苦楚悲伤，非常合适久坐办公室的女生，临时保持练习还可能通行经络，改良身材轮回机能。除了身材上的抓紧，练瑜伽能让人在这一刻掉掉落心灵上的完全抓紧，对压力大年夜的白领来说，这也是很重要的一点。但对任务负荷很大年夜的女忙人来说，平日都会见临以下两个很现实的成绩：
“练瑜伽最大年夜的成绩是时光本钱，猜忌本人基本保持不下去？”
《时髦芭莎》履行出版人兼主编沙小荔每天够忙吧，但是小荔姐说：“身心舒畅是我练习瑜伽的最大年夜动力。”再忙也会想给本人一个小时练瑜伽来“减压”，这实在是一个很好的“充电”过程，并不会耽搁你宝贵的时光~
“瘦不瘦身不重要，我最想改正一下本人的仪态，练瑜伽真的有帮助吗？”
答复固然是Yes!我们主编小荔姐说，修习瑜伽带给她的最大年夜改变是：身材变得柔嫩，背变得直了，走路时腿更丢脸了。这个答复是最有力的种草！
哪种瑜伽合适我们“亚历山大年夜girl”呢？
Iyengaryoga艾扬格瑜伽艾扬格瑜伽的很多举措都须要用到帮助东西帮助实现。重视举措的正确性跟正位。
Yinyoga阴瑜伽阴瑜伽更器重身材的伸展，帮助伸拉肌肉，光滑枢纽，是针对女性养护的瑜伽。
Antigravityyoga反重力瑜伽一言不合就上天的“空中瑜伽”，用一根从屋顶吊下的丝质吊床实现瑜伽举措。它可不只是噱头足，空中瑜伽在掉重的情况下可能加强瑜伽的锤炼后果。