在一般生活中，很多女性为了气质或是职业须要，都会穿高跟鞋，一些乃至是恨天高，这种情况下，是很轻易招致脚踝扭伤的，可能说并不罕见。一旦脚扭伤后，不但会对行走形成很大年夜的影响，那种苦楚悲伤的感到也让人难以忍耐。那么，扭到脚多久能好呢?应当怎样护理才干让本人尽快的恢复?
倡议受伤前三天部分冷敷，受伤三天后部分温敷，受伤三天后在口服或许外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿痛)，患肢举高，不要下床活动更不要激烈活动，假如刚受伤须要如许体系医治，一般须要两到三个月才干恢复。
扭伤脚踝怎样处理
1.正确利用热敷跟冷敷
扭伤初期，决裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管紧缩凝血，把持伤势开展。24小时后，决裂血管流血结束，这时可用热敷，促使扭伤处四周的淤血消散。
2.恰当停止活动
在扭伤初期，肿胀跟苦楚悲伤逐步减轻，应结束活动，举高患肢。待病情趋于牢固后，只有不是很痛，可逐步加大年夜足踝部的活动。
3.正确按揉扭伤部分
当我们脚踝扭伤的时间，我们应当在本人扭伤部位停止按揉的方法来让扭伤的部位血液正常轮回，对恢复脚踝扭伤很有帮助的。
4.公道用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，免得血流更多，肿胀更大年夜，须要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒畅点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服跟外敷药物了。