宝宝的饮食成绩现在须要惹起我们的高度器重，现现在，很多宝宝呈现了各种百般的的成绩，形成这一同因的一个重要成绩就是我们的宝宝在饮食方面存在一个大年夜成绩，可能我们很多人对宝宝吃什么补充养分及食品还纷歧个清楚的认识，下面就让我们一同来懂得一下宝宝吃什么补充养分及食品吧。
1.黄瓜：
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快分泌跟降落胆固醇有必定的感化。吃黄瓜可能利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜伏的有害物质。黄瓜味甘性凉，存在清热利水、解毒的功能。对胸热、利尿等有独特的功能，对除湿、滑肠、镇痛也有明显后果。
2.黑木耳：
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系的尘土杂质会合吸附，再排挤体外，从而起到排毒清胃的感化。
3.莲藕：
莲藕有利尿感化，能促进体内废料疾速排挤藉此传染血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功能，是一种很好的食补佳品，特别合适因脾胃衰弱、气血缺乏而表示为肌肤枯燥、面色无华的人。
4.地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超越糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可能防备便秘、排宿便。
5.绿豆：
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功能。是因为绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种因素，常食能帮助分泌体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清喷鼻，老少皆宜。
以上内容为我们介绍了宝宝吃什么补充养分及食品，这些食品可能有效的帮助我们的宝宝停止很好的养分补充，可能更好的帮助我们的孩子加强体质，帮助我们更好的防备各种疾病对我们宝宝身材的侵袭，盼望大年夜家惹起器重。