有的人们老是不晓得该怎样去把持好本人的缓和情感，如许的话就会形成比较大年夜的影响，实在在 未审这种情况下最好的方法就是抓紧本人的心境，必定要给本人的心坎形成一个充分的保险感，只有如许才可能使得本人的心思不会有那么大年夜的包袱，从而就可能愈加轻松的应对将要产生的一些变乱。
1、充分的保险感。保险感须要多档次的情况前提，如社会情况、天然情况、任务情况、家庭情况等等，其中家庭情况对保险感的影响最为重要。家是规避风波的港湾，有了家才会有保险感。
2、充分地懂得本人。就是指可能客不雅分析本人的才能，并作出恰如其分的断定。能否对本人的才能作出客不雅正确的断定，对本身的情感有很大年夜的影响。如过洼地估计本人的才能，勉强去做超越本人才能的变乱，常常会得不到设想中的预期成果，而使本人的精力遭受掉败的袭击;过低的估计本人的才能，自我评价过低，缺乏自负念，常常会产生烦闷情感。
3、生活目标符合现实。要根据本人的经济才能、家庭前说起响应的社会情况来制订生活目标。生活目标的制订既要符合现实，还要留缺乏地，不要超出本人及家庭经济才能的范畴。道家的开创人老子曰：“乐莫大年夜于无忧，富莫大年夜于满足。”
4、与外界情况保持接触。如许一方面可能丰富本人的精力生活，另一方面可能及时调剂本人的行动，以便更好地顺应情况。与外界情况保持接触包含三个方面，即与天然、社会跟人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时光，常常产生烦闷或焦急情感。现在的老年活动核心、老年文化活动站以及老年大年夜学为老年人与外界情况接触供给了前提。
5、保持特性的完全与跟谐。特性中的才能、兴趣、性格与气质等各个心思特点必须跟谐而同一，生活中才干休会出幸福感跟满意感。比方一团体的才能很强，但对其所从事的任务无兴趣，也不合适他的性格，所以他未必可能休会成功感跟满意感。相反，假如他对本人的任务感兴趣，但才能很差，力所能及，也会感到很懊末路。
6、存在必定的进修才能。在现代社会中，为了顺应新的生活方法，就必须一直进修。比方：不进修电脑就领会不到上彀的兴趣;不学安康新不雅念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的程度上。进修可能锤炼老年人的记忆跟头脑才能，对防备脑功能减退跟老年聪慧有利。