很多的男性患上了不育症，不育重要的原因就是患上了弱精症，不晓得是什么原因，越来越多的男子呈现精弱的景象，对精弱，男子应当吃什么好呢?
1、维生素E
与生殖体系关联最为密切的维生素E,它存在避免性器官老化，促进充实的输精小管再生以及加强精子活力等很多感化。维生素E在食品的加工中被大年夜量遭到破坏，不轻易从食品中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大年夜众蔬菜之中，可大年夜量食用。
2、富含性激素的食品
恰当进食一些富含性激素的食品，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食品都能对精原细胞决裂跟成熟起到促进感化，对精子的产生很有好处。
3、含有优质蛋白质与精氨酸类的食品
多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是构成精液的重要原材料。精氨酸是产生精子的须要成份，缺乏时会招致少精症的产生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆成品等;含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆成品、瘦肉等。
患者还应多参加锤炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接侵害男性精子，还克制男性精子生成。戒烟、戒酒，因为大年夜量喝酒可招致男性精子品质降落。并制订精良的生活习气。