传统月子有非常多的误区与成规，不只倒霉于产妇恢复，也轻易让产妇患上产后烦闷。现在就来看看究竟有哪些误区，让我们一同来避开这些误区，坐一个科学安康的月子吧~
1不克不及洗头沐浴?
尤其是在都会，人们错误地认为产妇要在满月后才干洗头跟沐浴，而现实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大年夜汗，产后也常出汗，加上恶露一直排挤跟乳汁分泌，身材比一般人更轻易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究团体卫生长短常重要的。
自分娩后两三天就可沐浴，但应当采取淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天利用温开水洗濯一次，产后5天阁下，即可用热水洗头，可能在水中参加生姜以驱寒。
2门窗紧闭不克不及通风?
很多妈妈必定在“坐月子”的时间，门窗紧闭，而本人则裹头扎腿，谨防风袭，并且把房间弄得密不通风，怕生“产后风”(指产褥热)吧?实在产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，可能是产前检查时消毒不严格，或是产妇不留神产褥卫生等原因惹起的。
另有些说法是担心产后“入风”，招致一些枢纽会苦楚悲伤，实在只有不是身子湿了来吹风或许是适度的一直吹风这个是完全不成绩的。而假如室内卫生情况差、氛围混浊，很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏季里还会惹起中暑，因此产妇的房间因该保持氛围流畅。
3应当一直卧床休息?
产妇在出产时花费了大年夜量的精力跟膂力，天然体质衰弱，须要恰当的休息，但这并不代表产妇须要临时卧床。产后假如在较长的一段时光内不活动，很轻易使血液本来就处于高凝状况下的产妇产生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉构造也会因缺乏锤炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后赶早下床活动不只有利于下肢血流增快跟恶露排挤，也能使腹部肌肉掉掉落锤炼，早日恢还本来的紧缩力，从而保护了子宫、直肠跟膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
4产后不克不及刷牙?
产妇比一般人更应留神口腔卫生。因为产妇进餐的次数多，食品残渣存有留在牙齿名义跟牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，很多产妇在月子里不刷牙是错误的。
产妇应当每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对安康更为有利。不过因为有些产妇会呈现牙龈肿痛的成绩，产妇的牙刷应当抉择软毛的为好，避免刷毛过硬跟力度过大年夜把牙龈弄伤而呈现感染成绩。
5产后24小时才“开奶”?
某些地区的产妇认为：认为开奶早不好，在产后24小时后才合适给更生儿喂奶。而现实恰好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可能促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫紧缩，使子宫早日恢复，同时，更生儿也能赶早掉掉落养分丰富的初乳，可谓“一举三得”。
一般情况下，产后30分钟即可哺乳。而在本国，天然分娩的情况下还会立刻把宝宝放到母亲怀里“找奶喝”，这个举措听说能使母婴感情更为深沉。
6不克不及吃盐?
一些产妇产后的前多少天，饭菜内一点盐也不放。现实上，如许做只会事与愿违，略吃些盐对产妇是有易处的。因为产后出汗较多，乳腺分泌茂盛，产妇体内轻易缺水跟盐，因此应适量补充盐分。
7跋扈狂吃鸡蛋?
鸡蛋的养分丰富，也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多就越好。产妇一天吃得适量，不但接收不了，还会影响对其余食品的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。可能分在三餐里，做成差其余花式，蒸蛋，炒蛋，水煮蛋……还能搭配各种食材，养分均衡才更好。
8满月即可恢复性生活?
这可谓千万不克不及啊!因为人们都习气于把满月当作产妇身材完全复原的标准，所以少数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，现实上，如许做为时髦早。因为分娩对子宫内膜跟阴道壁所形成的伤害，在4周内是弗成能完病愈合恢复的。
专家们认为，产后8-12周后恢复性生活才是保险的。过早的性生活轻易招致阴道感染等多种妇科疾病，对身材形成极大年夜的侵害!
9汤比肉有养分?
人们一般认为但凡炖的东西都是汤比肉养分，跟着慢火一直煮，肉里的养分都炖到汤里了。因此对产褥期衰弱的妊妇来说，应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤跟猪蹄汤，以利于泌乳。但是据科学分析，肉比汤的养分要丰富得多，那种“汤比肉更有养分的”说法是不科学的。
10产妇很多东西不克不及吃?
很多处所的产妇都有忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类跟其余腥膻之物都不准吃。实在，产后须要充分而丰富的养分素，主副食都应多样化，仅吃一两样食品是不克不及满意身材须要的，也倒霉于乳腺分泌乳汁。所以，只有不吃辛辣生冷等安慰性食品，留神饮食公道安康就可能了。