假如你问我人毕生有哪些大年夜事，我会告诉你，其中高考就是最大年夜的变乱之一，但是在现在看来，中国的教导都是应试教导，假如想要成绩好，记忆力是必弗成少的，尤其对高三生来说更是如此，那么假如高三记忆力不好怎样办呢?下面就让给大年夜家介绍十种加强记忆力的方法吧，大年夜家一同来看看吧。
一、多听音乐帮助记忆保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学跟心思学为根据，对一些乐曲停止了研究，发明巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，可能打消大年夜脑的缓和，使人进入冥想状况。他让老师们听着节拍迟缓的音乐，并且抓紧满身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。进修结束之后，再播放2分钟欢乐的音乐，让大年夜脑从记忆活动中恢复过去。很多实验过这种方法的老师都感到记忆后果很好。
二、背诵经典进步记忆我们晓得，人常常在看书跟进修中乃至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌漫笔、数理公式、外文单词跟技巧要领知识吗?那但是锤炼记忆力的“硬工夫”呀。马克思青年时就是用不纯熟的外文背诵诗歌，锤炼本人的记忆力的。每天保持10至20分钟的背诵，也能促进记忆力。
三、身心应用记忆效力高科学证明，正确的反复是有效记忆的重要方法，特别在人在进修中经由过程本人的脑、手、耳、口并用停止知识记忆时，记忆的效力高后果好。因为当你记忆时，应当用脑想，也要口念，手写，在进修中鬼不觉|不知不觉鬼不觉地变更了本身更多的记忆“通道”参加记忆，如许使本人的记忆陈迹加深，记忆后果固然更好。
四、奇思怪想强记忆我们在进修与看书时每每对一些数字、年月不易记取。假如你善于遐想记忆，便好记了。如桩子表跟房间法或叫罗马房法跟图像字法，是联主意的具体化。你可能将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，道理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。本来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大年夜量数据跟外语的记忆。
五、多品味能增记忆力科学证明：人的品味是能有效避免记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于品味能使人抓紧，假如白叟品味得少，其血液中的荷尔蒙就相称高，足以形成短期记忆力弱退。如我们在察看人群中就会发明，常常品味的人牙齿就好，吃饭更喷鼻，进修才能跟记忆才能也随之加强。又如美国人最爱品味口喷鼻糠就是例证。
六、女人唠叨滋长忘性唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆跟寿命。唠叨在言语应用中也是反复说某一个变乱某一团体，常常地反复固然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注跟记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交换;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是弗成或缺的心思宣泄方法，可避免记忆衰退。
七、奇妙饮食助记忆摄取适量的“安康油脂”可增加血栓的产生，比方橄榄油、鱼油是保持血液正常轮回的好抉择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜生果也是保持安康的上佳抉择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大年夜脑中缺乏记忆信息转达员——乙酸胆碱。假如你常常吃点上述食品，便可极大年夜地改良你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力能人的躯体活动能改良安康情况，精力活动则能减轻记忆力弱退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，浏览众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在差别程度上增加神经突触的数量，加强神经细胞间的旌旗灯号传导，坚固记忆。
九、活动健身可避免记忆衰退一般情况而言，身材安康，爱好体育活动跟酷爱生活的人，精力充分，进修力强记忆力固然也强，人们在锤炼身材时可能促进大年夜脑自我更新。专家认为，临时的心血管活动可能增加因年纪增加呈现的脑构造丧掉，可能减轻记忆力弱退。多项研究标明，要保持大年夜脑活泼，只有常常活动。一周锤炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时测验成绩一般都较高。常常走路的老年人在记忆测试中的表示要比那些惯于久坐的同龄人好。经由过程向耗费能量的大年夜脑输入额定的氧气，锤炼能加强智力。最新研究还辩驳了人出生后就不克不及再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发明体育锤炼现实上能促进新脑细胞的增加。在老鼠身上，锤炼惹起的脑力加强后果在与进修跟记忆有关的海马状崛起上表示得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰大年夜量社会考察早已证明，家庭幸福对进修者而言是进步进修记忆力须要前提，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使两边体内分泌激素跟乙酰胆碱等物质，有利于加强机体免疫力，延缓大年夜脑衰老。
我信赖经由过程的介绍，大年夜家应当也晓得了高三记忆力不好怎样办了吧，也晓得高三生记忆力不好，对他们的进修长短常倒霉的，而父母也长短常担心的，现在有了的方法，我盼望高三生都可能因此加强本身记忆力。