莲藕是很多人都比较爱吃的蔬菜，因为莲藕的口感洪亮喷鼻浓，平常拿来炖汤或拌凉菜味道都是很不错的，因为哺乳期须要给宝宝喂奶，在这个时间可能多吃些莲藕，很多人都担心会招致乳汁回流，实在莲藕是存鄙人奶的感化，用莲藕煲汤不只可能下奶，还能促进气血轮回、
哺乳期吃藕回奶吗
哺乳期吃藕是不会回奶的，反倒是有下奶的感化。莲藕内含有大年夜量的淀粉，可能有效促进产妇乳腺的发育，促使乳汁的排泄，尤其是哺乳期呈现下奶艰苦的妈妈们愈加应当多吃一些。但因为藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃比较好。
哺乳期吃藕的好处
1、下奶
哺乳期食用藕能促进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不会影响哺乳的品质，另有助于对宝宝的豢养。
2、止血散瘀
藕含有大年夜量的单宁酸，有紧缩血管感化，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。哺乳期食用对血管病有很好的保健感化。
3、益血生肌
藕的养分价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增能人体免疫力感化。故中医称其：“主补中养神，益力量”。哺乳期食用可加强免疫力，对妈妈跟宝宝都有好处。
4、通便止泻、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白跟炊事纤维，能与人体内胆酸盐，食品中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排挤，从而增加脂类的接收。莲藕披收回一种独特清喷鼻，还含有鞣质，有必定健脾止泻感化，能促进食欲，促进消化，开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不振的哺乳期妈妈恢复安康。
5、促进食欲
夏季哺乳期产妇都会呈现不合程度厌食的症状，清爽可口的莲藕存在开胃促进食欲的感化，非常合适哺乳期内产妇们食用，并且莲藕的制造设备俭朴，哺乳期有呈现食欲不振的妈妈们无妨来点莲藕吧。
6、有助于身材复原
哺乳期吃莲藕还可能有效接济体内淤血排挤，从而加快身材的复原，这是因为莲藕中的养分红份可能打消产妇体内淤血，可谓是哺乳期内妈妈们的最佳食品之一。