假如是常常感到到本人的嘴巴非常枯燥的话就弗成能再去吃一些辛辣安慰性的食品，这些食品在摄入以后断定是会对本人的身材有一些不好的影响，最重要的就是会惹起上火的情况，如许的话就会招致本人的情况变得越来越严重的，所以说尽可能的就是要抉择吃一些存在清热解毒功能的食品。
白色食品润肺补水
“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食品”可能润肺补水。夏季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素跟矿物质，其中维生素C的含量比梨跟苹果超过8—10倍。白菜富含维生素C跟E，可避免因燥热招致的皮肤枯燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，防备体内火气招致的便秘。
玉米红薯粥
取500克红薯洗净，去皮切成小块后跟与30粒红枣一同入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面参加其中，再参加一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。合适因为秋燥呈现便秘的人食用，有利气生津、宽肠胃、通便秘的感化，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功能。
米饭避免肌肤枯燥
米中富含的维生素A、E跟B族维生素、氨基酸跟盐酸，能有效避免皮肤枯燥，避免肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大年夜米也是B族维生素的重要来源，是防备脚气病、打消口腔炎症的重要食品。米汤能安慰胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的接收有促进感化。
提示：不好消化，不宜多吃。
皮肤枯燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、养分丰富的家常蔬菜，人们对它保护目力的功能并不陌生，但在枯燥的季节
皮肤枯燥多吃胡萝卜
里，吃些胡萝卜，另有润泽皮肤的感化。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可能转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护感化，可使人的皮肤柔润、光芒、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中假如缺乏维生素A，会惹起皮肤枯燥，角质代谢变态，易松懈老化。