现在的青少年的身高广泛呈降落的趋向，重如果现在青少年进修任务比较沉重，因此很少停止活动，久而久之就会招致长不高，在这种情况下，必定要积极的想办法处理成绩，那么原地跳可能长高吗？答案是断定，固然除此之外，另有很多的减肥方法，接上去让我们一同来懂得一下吧。
1先做一些徒手练习让肌肉高崛起来，比方模仿跳绳的腾跃举措。（1分钟）
2伸拉小腿腓肠肌跟跟腱，这两个部位最重要，因为全部跳绳过程中它们一直处于高度缓和状况。举措要领两腿前后开破，后腿绷直脚跟紧贴空中，前腿向正前方曲折，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干偏向牵拉。每条腿做30秒。（2分钟）
3肩部活动将跳绳半数，双手握住绳索两头将其拉直，两手之间间隔略宽于肩。双手用力保持绳索紧绷，同时模仿皮划艇划桨举措。（1分钟）
4四肢活动俯卧于垫子上，将跳绳套住右脚脚踝，右手握住跳绳两支手柄，慢速用力将小腿以膝枢纽为轴向臀部偏向前拉，保持绳索的张力20秒。同样举措用左腿左手反复一遍。
5拉伸大年夜腿肌腱仰卧于垫子上，左膝曲折，用跳绳绕过胫部禁止左腿的天然伸直，双手迟缓用力牵拉使小腿肚紧贴大年夜腿背侧，保持20秒。右腿反复以上举措。
6拉伸背部肌肉及肌腱站破向前屈体哈腰，膝枢纽保持抓紧，让你的肩膀跟手臂天然下垂，保持抓紧，持续20秒。
7向外展体将跳绳半数，双手握住两头将绳拉紧，宽度略宽于肩，手臂向上举过火顶。腰向身材一侧曲折，保持10秒，然后向相反偏向反复以上举措。
8扩胸运出发体直破，尽管程度开展双臂。肩枢纽收紧，使肩胛骨尽管聚拢，保持20秒。
9满身活动双手握绳，在身材两侧做横“8”字形摆绳举措。同时做屈膝下蹲跟复原举措。举措和谐后可能把下蹲改为腾跃。10完全的跳绳以一个个完全的跳绳举措作为进入惯例练习的过渡。每一跳之间不必连接得过紧。如许可能让你慢慢顺应接上去的练习。（2分钟）1.同步双脚跳“弹簧跳”设想一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站破。甩动一次腾跃一次。双跳甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一举措节拍感明显，比上一组举措绝对轻松，可能让你在缓和的“弹簧跳”后得以调剂一下本人的呼吸。“滑雪跳”模仿滑雪者绕过妨碍物时的举措，双腿并拢，腾跃时先向左边或左边跳30－40厘米的间隔，下一跳时再向相反偏向跳相称的间隔。如此轮回来去。“铃跳”由“弹簧跳”演变出来的一种跳法。双腿并拢，在第一个周期里摆绳先向前跳出一步，在第二个周期里再向后跳回一步，如此轮回来去。横向分腿跨跳由“弹簧跳”举措开端，然后双腿在空中横向分开落回空中，鄙人一次摆绳周期中，双腿跳起后在空中并拢落回空中。如此轮回来去。答案补充
2.单腿轮换腾跃“漫步跳”每个摆绳周期顶用一只脚有节拍地蹬地腾跃，轮番停止。抬起的一条腿膝枢纽上提，小腿抓紧，如同在跑道上漫步一般。“高抬腿”举措要领与“漫步跳”基本相同，最重要的差别在于膝枢纽要举高到与腰部雷同的高度，同时躯干保持正派。这一举措对进步腿部肌肉跟腰肌力量有很大年夜好处。
以上对原地跳可能长高吗这个成绩停止了具体的解答，因此假如你感到本人的身高不是很高的话，那么就可能停止这项活动，保持的久一点，假如不后果的话，那么就停止其他的方法，多实验多少种方法，总能找到最合适本人的方法。