大年夜部分人对补血人群的不雅点都是女人，认为女人应当常常补血，如许不会让身材透支。很少有人认为男子应当补血，但是现实阐明补血并不分男女，男子也应当补血。补血，就是补充养分，既然是补充就不须要吃药补充，完全可能停止食疗补血，那么男子应当怎样食疗补血呢?明天就为大年夜家解答一下。
1、人参
人参存在气血双补的功能，可促进人体推陈出新、内分泌和谐、生血生精能、血液流畅，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。
补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一同用，人参最好是文火炖服，如许能很好地发挥其药效。其余须要留神的是，服用人参时期不克不及喝茶跟吃萝卜，免得排除药效影响药力。
2、阿胶
性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可促进红细胞的剖析，有明显的补血。止血疗效。保持饮用，可医治贫血、补血。
4、龙眼
晒干后即为桂圆，可能安神益气，补益气血，同时因为其含有维生素A、B族维生素跟葡萄糖等，对养颜跟中途夭折也有必定功能。常常食用龙眼小米粥，可达补血、补虚健智之功。
5、荔枝
味甘酸、性温，归脾、肝经。感化：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
6、葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。感化：补气血，强筋骨，利小便。宜于贫血便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。
经由过程以上的内容，我们懂掉掉落身材衰弱，血气缺乏也会使男子的身材安康程度降落，所以男子也应当补血。在看来，补充养分并不须要吃药，只须要留神平常的饮食，多参加一些对补血有后果的食品即可，如许天但是然的补充养分是最好的，男子补血的食疗明天有所介绍，大年夜家可能用来参考。