女性们在月经期的时间是很轻易犯困的，这时间的精力活力很差，进修跟任务效力也会大年夜大年夜降落，其余在来月经之前也会呈现必定程度的犯困，女人们可能采取锤炼身材、养成精良睡眠法则等方法帮助处理这个成绩，其余要多吃清淡轻易消化的食品，那么招致月经前犯困的原因有哪些呢？
月经前犯困是什么原因？
经期犯困正常吗
实在女性在月经的前后跟来潮时期，因为心理上的一些原因，抵抗才能会有所降落，也很轻易犯困，这是正常的心理反应，女性友人在这特其余日子里应当恰当的增加本人的休息时光，生活作息要有法则，养分要均衡，心态要保持精良，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食品，与此同时要多吃新鲜的蔬菜生果。
如睡眠缺乏也会招致来月经特别困的景象，对来月经特别困的女性要加强锤炼，如：慢跑，打太极、打打球，抉择一种本人爱好的锤炼方法，长久保持下去，对甜腻与高脂肪的食品应少吃，夏天可能多吃冬瓜，在冬天可能多吃萝卜，也可能用薏米仁跟赤小豆熬粥喝。平日来月经特别困的妇女，在生活上要留神，在大年夜夫的领导下服用药品，是能很好的掉掉落医治。
脾虚湿因惹起的经行嗜睡
少数形体瘦削，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精力疲惫，头重如裹，四肢沉重，困乏嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散医治。苍术、陈皮各12克，藿喷鼻、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开端服药，经至后停服。
气血缺乏惹起的经行嗜睡
多见于素体衰弱的妇女，表示为少气勤言，疲惫乏力，头晕作眩，心悸不安。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细有力。可能用中医传统名方十全大年夜补汤加减医治。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开端呈现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次持续用药5-8剂为宜。
由肾精红利惹起的经行嗜睡
多见于频繁打胎的妇女。重要临床表示有，经行疲惫善眠，耳鸣耳聋，脸色呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精红利为患，少数病程迤逦，医治难以夙夜迟早获愈，多采取河车大年夜造丸，嘱病人临时服用，后果尚属满意。