女性因为特其余心理构造，所以在经期饮食长短常关键的。那么女性经期在饮食方面有哪些忌讳呢?赶紧来懂得下吧!
螃蟹：性大年夜凉，能清热凉血散瘀，女子行经时期，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大年夜凉，能清热。月经时期忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食品会破坏镁的接收。
巧克力：巧克力会使情感掉控。巧克力会形成情感愈加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的须要。同时，糖会耗费身材内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食品。进食高糖类的甜食，不但无法改良经期不适症状，反而可能因为血糖不牢固，影响体内荷尔蒙的均衡，减轻不舒畅的感到。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白跟赤色素，所以女性经期事先会消散大年夜量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的接收;会使乳房胀痛，惹起焦急、易怒与情感不稳，同时更耗费体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的推陈出新。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，因为女人在经期时消散大年夜量血液，须要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，惹起焦急、易怒与情感不稳，同时更耗费体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的推陈出新。