单侧膝枢纽痛时患者会想到把持病情，此时要先诊断出苦楚悲伤的原因，再器重其调理把持，以便前期停止防备保健，膝盖是枢纽最重要的，呈现了苦楚悲伤时则有多种要素，比方活动不当呈现的苦楚悲伤，枢纽伤害等呈现的苦楚悲伤，同时枢纽疾病时也会呈现苦楚悲伤，及时医治把持病情会更好，那么单侧膝枢纽痛怎样防备保健呢?
1.加强锤炼，加强身材本质
常常参加体育锤炼，如保健体操、练气功、太极拳、做播送体操、漫步等，大年夜有好处。凡保持体育锤炼的人，身材就强健，抗病才能强，很少抱病，其抗御风寒湿邪侵袭的才能比一般没经过体育锤炼者强得多。
2.避免风寒湿邪侵袭
春季恰是万物萌发之际，也是类风湿性枢纽炎的好发季节，所以，要避免受寒、淋雨跟受潮，枢纽处要留神保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。春季景象枯燥，但秋风送爽，气象转凉，要避免受风寒侵袭。夏季北风刺骨，留神保暖是最重要的。
3.留神劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的重要办法。临床上，有些类风湿性枢纽炎患者的病情固然基本把持，处于疾病恢复期，每每因为劳累而重新减轻或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4.保持正常的心思状况
有一些患者是因为精力受安慰，适度悲伤，心境压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情感的牢固又每每使病情减轻。这些都提示精力(或心思)要素对本病有必定的影响。因此，保持正常的心思状况，对保持机体的正常免疫功能是重要的。
5.防备跟把持感染
有些类风湿性枢纽炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是因为人体对这些感染的病原体产生了免疫反应而惹起本病的。所以，防备感染跟把持体内的感抱病灶也是重要的。
单侧膝枢纽痛怎样防备保健呢?此时患者要考虑本人患有风湿类的疾病，这范例的疾病医治把持是复杂的，只能以防备发生为主的医治。如是活动等惹起的生感性枢纽苦楚悲伤，经由过程调理就可能恢复，也不会影响到前期的活动等。对冬天的疾病时还要器重膝盖枢纽的保暖，以女性爱美的本性，冬地利最好不要穿短裤类，要避免受冻构成的苦楚悲伤。