对女性来说保养是很重要的，特别是在年青时就更应当留神保养。女性的特点重如果由卵巢分泌大年夜量的雌激从来表现，当卵巢功能衰退了，那么女性会轻易衰老。并且卵巢保养的不好，也会轻易得一些疾病，因此在平常生活中就应当防备，经由过程食品来保养卵巢，让本人拥有一个安康的身材。给大年夜家讲一些一般很广泛的食补方法。
多吃胡萝卜：每周均匀吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比一般女性降落50%，而美国的专家也得出了类似的结论。服用维生素C跟维生素E：研究标明，若每天服用90毫克的维生素c跟30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会增加50%。但是，纯真地依附从食品中获取是不足的，所以最好征询大年夜夫适量服用药片或制剂来补充。
叶酸：增加富含叶酸的食品，可降落女性卵巢癌的产生率。瑞士的研究人员发明，常吃富含叶酸的食品的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食品的女性将增加74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食品中。
高钙饮食：每天摄取高钙食品可降落卵巢癌的产生率。据数据表现，每日摄取高钙食品的人会比摄取钙质缺乏的人降落46%的卵巢癌的产生率。
在饮食下面可能多按照下面给大年夜家供给的倡议食用，同时女性在保养卵巢时要少吃煎蛋。因为鸡蛋在油煎的时间回剖析很多生物活性产品，这些产品对细胞有毒性感化，会对女性卵巢构造形成影响，进而构成癌。因此也要少吃煎蛋。保养要趁早，后果会更好。