现在大年夜少数人群，特别是白叟跟女性，都轻易呈现气血缺乏的情况。那么，能否有方法可能补气补血，同时还能减肥呢。花生含有丰富的脂肪酸，维生素等一些养分元素，有补气补血功能。同时大年夜枣更是一直以来补血的好抉择，红枣的维生素跟无机糖，也能促进气血的生成跟减肥。所以怎样用花生加红枣补气补血减肥呢？
吃花生米记得要吃生的花生米
买生的花生米(必定要生的，最好是昔时新鲜的，炒过或许盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10——20颗，当真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可能补充油脂跟维生素b2。吃了感到胃不舒畅的，是因为对那个红衣的反应，可能把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
每天都要喝红枣茶
筹备些大年夜枣，西洋参，红花(大年夜批一点)每天泡水一杯，只喝水，不克不及加糖。可能调气血，通经络，月经也就顺畅了，并且能提气，就是不会老感到疲惫，打不起精力。
月经时期就喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天凌晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液打消顺畅。我现在但是面色苍白，连指甲都是粉粉的哦。
须要留神的是，大年夜家不要感到减肥快就是好，不克不及焦急，要留神安康，速度过快就会形成身材养分缺掉，招致掉削发;而女性就轻易贫血而惹起面色惨白，我用的方法就是补血补气的好方法。
生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对女性安康都有很大年夜的帮助，这不但单只是在减肥顶用哦，感到本人气虚体弱，月经不调，面色惨白的mm都可能尝尝的，不过红花热性比较大年夜，体质热的mm要少放些。
下面就是一些对于用花生加红枣补气补血减肥的方法，大年夜家可能参考以上的一些搭配跟倡议，制造一些食品或许是茶饮，临时临时保持，信赖大年夜家的气血必定会有所改良，同时。还能吃出好身材，喝出好身材。大年夜家也可能实验一些其他的用花生加红枣的补气补血法。