俗话说“千寒易除，一湿难去”。湿气是百病之源，名义上看，湿气对人的影响不大年夜，但临时以往，必将激发各种疾病。特别是对女性而言，大年夜多以湿寒体质为主，假如再不加留神的话，身材很可能在鬼不觉|不知不觉鬼不觉中垮掉落。女人湿气重，这3件傻事别再做了，不然瘦削、妇科病通通找上你!
1、生冷寒凉的食品
生冷寒凉的食品会让体内湿气减轻,还会让肠胃接收不好,脾胃本身衰弱的人,很轻易形成消化不畅,食欲大年夜减。因此像苦瓜、喷鼻瓜、西瓜、红枣等食品都不宜贪吃。
2、甜腻食品
甜腻食品会让身材产生过氧化物,减轻体内的湿气,并且也不易消化,像汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等食品，湿气重的人不宜吃。
3、清淡的食品
过于清淡的食品,肥甘厚味会招致体内湿气减轻,并且也倒霉于消化,体内的湿毒无法较好的排挤,从而构成恶性轮回。像烧烤、油炸食品都要尽管少吃。除了饮食的忌讳外，夏天也不要团体呆在空调房，影响汗液的正常分泌，从而减轻湿气，激发其他疾病。
有湿气的人，身材会呈现数十种不适包含：瘦削，减肥后轻易反弹;阴部潮湿;白带有异味，瘙痒;皮肤清淡，起湿疹等等。那我们该怎样避免湿气藏身安身呢?一些祛湿气的小食材，大年夜家平常可能常常食用哦。赤小豆、薏米是存在祛湿健脾的后果。脾胃衰弱的人可能吃赤豆魔芋薏仁粉，可能有效的消灭人体内的湿气，排挤人体内的毒素。
选药食同源的赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米6味食材，一同烘干放入破壁机打磨成赤豆魔芋薏仁粉，每次取30g阁下，用开说冲泡搅拌均匀即可。本人做怕费事的也可能直接抉择雷同配方的赤豆魔芋薏仁粉冲服，后果也是一样的。其余姜泡醋也可能去湿气，可能达到驱寒除湿，温跟养气的感化。不过一般人都吃不惯，可能加点红糖调味。