包菜中含有丰富的叶酸，其中的维生素c维生素e含量也是很高的，新鲜的包菜存在杀菌消炎的感化，同时还能医治喉咙苦楚悲伤，以及外伤红肿的景象，其中也存在调理溃疡的后果，妊妇可能吃包菜，生完孩子后也可能吃包菜，对于包菜的养分价值长短常高的，还不必担心会有很多反感化。
特点与功能
卷心菜富含叶酸，含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的感化，咽喉苦楚悲伤、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可能将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
卷心菜中含有某种"溃疡愈合因子"，对溃疡有着很好的医治感化，能减速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
多吃卷心，可促进食欲，促进消化防备便秘。卷心菜也是糖尿病跟瘦削患者的幻想食品。
妊妇能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜热量低，养分价值高，能进步人体免疫力，防备感冒，非常合适妊妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血跟胎儿畸形有很好的防备感化。
婴幼儿能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜富含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素，对婴幼儿身材发育有利。
选购攻略
选购卷心菜的时间叶球要坚硬紧实，疏松的表示包心不紧，不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨)。
食用技能
圆白菜含粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
对腹腔跟胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。
饮食宜忌：
宜：卷心菜搭配木耳，健胃补脑强身生津。
宜：卷心菜搭配猪头，润肠胃生津健身。
宜：卷心菜搭配西红柿，益气生津。
忌：卷心菜跟黄瓜同食，影响维生素c的接收。