有的人长时光熬夜之后，会发明本人长胖了，现实上，熬夜本身并不会让人长胖，但因为很多人在熬夜的时间爱好吃东西，比方会吃烧烤，尤其会吃各种百般的零食，并且人在晚上到推陈出新比较慢，所以时光长了断定会长胖，那么假如打消饮食要素的话，熬夜是让人变瘦还是变胖呢？
熬夜能减肥还是增肥？
因人而异，熬夜会让胖人越来越胖，瘦人越来越瘦。熬夜会改变基本代谢，会加剧胖人的负轮回跟瘦人的正轮回，所以是两极化。不过无论是胖人跟瘦人，熬夜终极的后果免疫力降落，身材安康越来越差！想减肥或是想变胖都不要搞错误极端的方法！
临时熬夜对身材有极大年夜迫害，倡议平常适量活动加强身材体质，多吃生果蔬菜，留神饮食法则跟睡眠品质，少熬夜。必定要多喝水，可能恰当吃些喷鼻蕉或许喝蜂蜜水等。
临时熬夜会招致便秘，皮肤变差，生物钟混乱，身材本质降落。
所以，最重要的不是增肥减肥，是熬夜会不会影响安康。
多吃多睡曾被中国人认为是瘦削的本源，不少年青人在把持饮食的同时也尽管增加睡眠时光，认为睡得少，肠胃获得接收食品的时光也少，体重必定减轻。但现实果真如此吗？
那些每天睡眠低于6.5小时的人更轻易得瘦削症。研究指出，睡眠缺乏可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食招致瘦削。
美国芝加哥大年夜学的一项实验成果标明，睡眠时光过短将形成体重增加。实验约请了数十位女性参加，时期她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发明她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接成果就是招致糖尿病跟瘦削。其余，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，招致身材接收适量而发胖。
同时，熬夜会侵害身材安康。“日出而作，日落而息。”这是临时以来人类顺应情况的成果。因为，人体肾上腺皮质激素跟生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。常常熬夜，还会招致内分泌混乱，从而构成内分泌掉调瘦削。
公道的安排睡眠，最好抉择在晚上十一点前睡觉，一直熬夜会对睡眠而形成影响，抵抗力也会降落。
因为熬夜事先的斤身材须要更多的热量，所以是会变胖的。
领导看法：
熬夜会对身材形成多种侵害：常常疲惫，免疫力降落。人若常常熬夜，所形成的后遗症，最严重的就是疲惫、精力不振；人体的免疫力也会跟着降落。