阳虚的人常表示为乏力、适于不正等，要想靠食补来改良的话可适量多吃鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉、韭菜等，比方平常煮一些羊肉粥或韭菜粥，常常服用，后果会很好。
阳虚的临床表示为；畏冷、四肢不温、口淡不渴或渴喜热饮，可有自汗、面色白、食欲不振、虚喘、五更泻或粪便清稀、尿清长、阳痿、早泄、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细有力，有的人进食生冷之品则胃胀或腹泻。一系列体内阳气红利，机体掉却和煦，推动蒸腾、气化等感化减退，表示为虚寒的症候。
补阳食品有鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉、韭菜等；补阳药物有鹿茸、巴戟天、补骨脂、海马、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等。
平常假如将补阳食品与补阳药物一同炖服，补阳的感化更盛；或许补阳的药物配一般中性的食品，也同样可起补阳感化。不过，对每种补品的服法、用量也要懂得。比方，很多老年人喜服一些鹿茸，以补肾壮阳。一般每次服1－3克，研细末吞服，或切片隔水炖服，也可能入丸散，但不直接入汤剂。宜从小剂量开端服用，慢慢增加，不宜骤用大年夜量，免得阳火升动或伤阴动血。若有外感热病、阴虚阳亢，则不宜服用。
有人问，冬虫夏草是补阳的吗？
冬虫夏草在药物学上是归于补阳药，存在益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰的功能。冬虫夏草与补阳的食品或补阳药物共同利用，其补肾阳、益精血的感化更强；而与补阴食品如鸭、甲鱼或补阴药物共同利用，存在补肺肾之阴的感化。所以应留神阴虚火旺者，不宜单独利用冬虫夏草。一般用量3－10克，煎汤或炖服为佳。
阳虚的人平常可煮一些羊肉粥或韭菜粥，常常服用，后果也很好。