喝牛奶是很多人在一般生活中都会做的一件变乱。也有不少人怕喝牛奶，因为牛奶中的钙质含量是比较丰富的，常常喝牛奶的话，不少人怕因此而激发肾结石。实在，喝牛奶不必定会得肾结石，只有喝牛奶的方法正确的话，喝牛奶对人体只会有好处，而不会呈现其他迫害！
1、摄入钙≠变结石
肾结石的产生与体内代谢异常、尿路感染、药物影响等多种要素有关，将结石原因完全归纳于饮食习气有些单方面。
实在，含钙类结石的成石要素非常复杂，即便我们进食了适量的钙也不代表会有等量的钙离子被接收。当我们身材发明适量的钙离子被接收而招致血钙降低时，就会经由过程肠道1-25二羟基维生素D3的负反应而增加钙的接收，固然这时可能会呈现一过性的高钙尿。
2、草酸离子是结石构成要因
相较于钙离子，草酸离子是结石构成更为重要的要素。
我们平常吃的蔬菜、生果都含有丰富的草酸，包含维生素C也是草酸的前体。蔬果被吃入体内，肠道内即存在较多的草酸根，只有可溶性草酸盐可能被肠道接收，并终极经由过程肾脏排挤，构成草酸尿。
当草酸在尿液中浓度过高时，非常轻易跟尿液中的钙离子络合构成草酸钙结晶，也就是草酸钙结石的晚期状况。
作为阴离子的草酸跟钠、钾、镁等阳离子络合后构成的是可溶性草酸盐，这类的草酸盐都可能被接收，而肠道内的钙离子跟草酸络合后构成不溶性草酸钙，因无法被接收而终极经由过程肠道排挤体外。
3、喝牛奶可“一举两得”
大年夜夫常常鼓励结石患者多喝牛奶，因为从牛奶中被接收的钙绝对还是牢固的，而未被接收的钙可能与肠道里的草酸离子相结合，将构成牢固的、不轻易被接收跟剖析的草酸钙，经肠道分泌，有效降落了尿液中的草酸含量。
对喝牛奶这件事，一般人包含大年夜部分结石病人不须要做过多的限制，即便像尿酸性结石病人，只有恰外地摄入也是可能的。对一些含钙类的结石病人，乃至可能鼓励病人多喝牛奶，但有一类结石病人较为特别，胱氨酸结石的患者因为基因原因，招致体内蛋白质转化呈现成绩，须要严格限制牛奶摄入。