气象热，最轻易让平易近气烦气躁，发怒，尤其是女性，常常心境烦躁易怒会影响身材安康，脸上还轻易长痘痘，得掉相称。因此我们可能经由过程饮食来调理，比方可能多吃点降火的食品如菊花茶、决明子泡茶等，还可能抉择一些维生素丰富的生果、蔬菜、全麦面、玉米等食品，可能帮助恢复安埋头境，其余补充含钙、铁等微量元素的食品如牛奶、豆成品、海鲜等，调理内分泌，增加烦躁易怒情感。
萝卜粳米粥
材料：新鲜萝卜，粳米。
做法：粥在生活中后果是很大年夜的，将新鲜萝卜切碎跟粳米同煮为粥。萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功能。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”
决明子粥
材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。
先把决明子放入砂锅内炒至微有喷鼻气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，参加冰糖，再煮1～2沸即可服用，5～7天为l疗程。实用于肝火上炎之目赤肿痛。
性格暴躁不只可能是一种病症，并且在生活中这种情况可能经由过程合适的饮食来调理，解信念火，让本人回到咄咄逼人的时间，对一团体的人际相处跟一般交往也会有很大年夜的感化，从饮食来改变女性心思，让情感恢复天然。
心境烦躁易怒从饮食上可能调理外，还可能经由过程转移留神力比方看书、听音乐、看喜剧片等等，同时针对本人的心境烦躁轻易发怒的原因，细心分析，是不是本人太纠结了，让本人不要想太多，凡事都会早年，或许让本人好好睡上一觉，或去风景精美的处所玩耍，都是行之有效的方法。