减肚楠的方法有很多，还是一般要根据患者的年纪，及其身材本质或许是性别综合来考虑，假如患者的年纪比较大年夜，身材本质不是特别好的话，可能考虑停止饭后快走活动来减肥，在快走过程中，可能恰当停止收腹，一般每次快走45分钟-1小时，但是假如患者腿脚不机动，则应当抉择饭后半小时以后的漫步。假如患者年纪比较小，可能考虑停止俯卧撑，仰卧起坐等有氧活动，早上跟晚上分辨做100次。女性患者也可能考虑做瑜伽活动。