在一般生活中，有的人会常常呈现四肢冰冷、面色掉掉落光芒等系列阳气缺乏的相干症状，并且，阳气缺乏严重者还会有一些消化体系方面疾病的呈现，因此，增加阳气就对本人身材能否持续安康而起到非常关键的感化。那么，在一般生活中为了本人的身材安康应当怎样增加阳气才干缓解上述症状呢?
说起怎样增加阳气，很多人都会想到最保险的一种增加阳气的方法，那就是食疗增阳法，不得不说，经由过程食品医治来增加阳气的方法是最保险且无反感化存在的，因此，接上去就为大年夜家介绍一些增加阳气的食疗方法。
阳气缺乏，湿气重要多晒晒太阳。要多吃点补气血的食品如红枣，肉桂，韭菜等，正所谓血旺则气足。补阳的食品可能补充人体阳气，增能人的抗寒才能，阳虚的脏器有心脏，脾脏跟肾脏，对于补充肾脏阳气的食品，之前介绍过四味肉类跟核桃。千万不要认为，吃吃羊肉狗肉就可能改良阳虚体质了，NO，NO，心脏跟脾脏的补阳食品同时都要一同吃的，同时停止才会更有效。阳气衰弱，有后天的也有后天的，怕冷，瘦弱，四肢酷寒，脸色惨白，皱纹很深，基本就去不掉落。这里介绍的食品可能暖和脾胃，驱赶寒气，被中医称为“温里”食品。但是因为这些食品大年夜多为辛味调味品，所以量不克不及大年夜。并且因为辛热而枯燥，轻易伤津液，由此可见，食补都有忌讳伤害，更何况中药。
韭菜跟韭菜子都是温补阳气的保健蔬菜，皆能暖和身材，补肝肾缺乏，韭菜子可能单独煮熟吃，而韭菜跟核桃用芝麻油炒熟之后食用，可能医治阳虚肾脏酷寒，阳气缺乏，腰膝酷寒，有补肾暖腰的功能。
肉桂隆重退场，肾阳缺乏，命门火衰的良药。阳虚的外在表示是，怕冷，四肢冰冷，体型瘦弱，腰疼膝冷，尿频，留神到了没，松松小猫，你为阳虚体质。肉桂辛热纯阳，温补命门之火，补益阳气，医治身材虚冷。这里我阐明一下命门，这是督脉上的一个穴位，以后会具体介绍，而督脉则主管人体的阳气，这也没什么复杂的。
肉桂可能散寒气，暖和血液经脉，体寒形成的月经成绩也可能吃肉桂医治。肉桂特其余上风在于，假如阳气衰弱，同时气血也虚，它可能跟补血补气的食品一同吃，可能运化阳气，鼓励气血的生长，低血压的人可能常吃。
肉桂只能当调味品来吃，一次量很少。阴虚火旺，血热，妊妇都不克不及吃。服用方法可能磨成粉冲水喝，也可能跟生姜红糖煮水喝。
综上所述，肉桂、韭菜都是可能增加阳气的很好的食品，除此之外，红糖、胡椒、花椒等食品也对阳气的增加也着必定的关键感化，对想要增加阳气的人士来讲，在平常生活中必定要多晒太阳，以便及时排挤生体中存在的湿气。