肠蠕动的促进方法是比较多的，我们可能经由过程食品来进步肠胃的蠕动，也可能通度日动的方法来实现，同时也可能采取按摩穴位来进步肠胃的蠕动。我们在生活中促进肠胃蠕动的方法是跟我们肠胃的调理有关联的。所以我们倡议大年夜家可能恰当的按一下脚底以及耳朵，这些穴位都是可能进步肠蠕动的。
腹式呼吸。吸气：双腿略微分开，屈膝浅坐于椅子上，大年夜腿与小腿保持90度直角，下身挺直，双肩抓紧，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背轻轻拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部兴起。
耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，经由过程手对耳朵施力按摩30秒，能安慰身材的其他部位，令自立神经体系恢复均衡，同时间崩溃内的废料硬块。反手用拇指与食指掐着阁下耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。
脚底按摩：双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大年夜腿上，右手扶着脚腕牢固，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，安慰血液轮回。阁下各按摩30秒。穴位按摩前，可能先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功能，还能增加手与脚之间的摩擦力。
阁下的脚底上有涌泉穴，是调剂自立神经体系，缓解寒症，减速推陈出新的安慰点。其余，阁下脚掌的后半部分分辨有下行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分辨用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改良便秘成绩，促进肠道的蠕动才能。
对于这篇文章介绍的促进肠胃蠕动的穴位，你们应当都晓得促进肠胃蠕动的穴位有哪些了吧。当你们呈现食欲降落的时间，你们可能实验一下脚底按摩以及腹式呼吸等做法，看看对促进食欲能否有帮助，倡议大年夜家可能懂得。