海绵体实在就是在阴茎表面的细胞构造，海绵体对阴茎的勃起实在是起着至关重要的缓解，假如海绵体细胞遭到侵害，那么可能是直接招致患者的阴茎无法勃起的。想要促进海绵体发育，友人们可能对阴茎停止恰当的按摩，促进血液的轮回。
一、可能经由过程按摩阴囊，强化男性精力。平常常常用手直接按摩阴囊，可能促进睪丸的血液流畅跟轮回。因为按摩可能一直地供给睪丸新鲜血液，从而使睪丸功能变得富强，进步男性精力。按摩每天一次，用手指轻轻按摩睪丸，时光最好不要过长，每次三分钟阁下即可，因为适度安慰，反而会使睪丸功能降落。留神按摩要保持不懈。
二、冷热水交替浴是一种比较陈旧的促进海绵体生长的锤炼方法。在冷热水交替浴时，最好保持室内温度的牢固，避免激发感冒。具体做法是在浴缸内充分温热身材之后，再出浴缸，然后给阴囊加冷水，等到三分钟阁下，阴茎、阴囊紧缩之后再回到浴缸。如此反复操纵五次阁下就可能了，最好能每天保持冷热水交替浴，可保持中年以后精力充分、保证性功能、减轻疲惫感。
三、多吃含有助性金属锌的食品。因为男性精液中锌的浓度非常高，锌可能保证男性的性功能，另有助于进步人体的抵抗才能。假如活动量大年夜的男性，倡议每天服用十五微克的锌，但每天最大年夜的用量毫不克不及超越十五微克，因适量服用锌会侵害人体。
其余，另有安慰腹股沟管部强化睾丸功能的方法、锤炼性交肌肉的方法来促进海绵体生长，这两种也是加强性才能的技能。倡议平常生活中要养成裸睡的好习气，多吃生果跟蔬菜，保证充分的睡眠，戒除手淫、烟酒等不良习气，这些都可能进步性功能。