睡眠与生长发育密切相干，充足的睡眠是孩子生长发育安康生长的前提。起首，睡眠过程中氧跟能量耗费起码，有利于恢复膂力脑力。另一个方面在睡眠过程中促进生长的激素开释，有利于生长发育跟大年夜脑成熟。生长激素是与睡眠相干的激素，经由过程睡眠激素相干研究发明它跟深睡眠相干，特别是呈现在非疾速眼动像睡眠的第三期跟第四期，睡眠晚期非疾速眼动像睡眠占上风，下丘脑垂体肾上腺皮质轴分泌活动明显的低下，生长激素分泌最活泼。睡眠前期疾速眼动像睡眠占上风，下丘脑垂体肾上腺皮质轴分泌活泼，这时间激素分泌增加，也就是说生长激素的分泌值位于入睡后的最初的九非常钟以内，持续一个半小时到三个半小时，睡眠最喷鼻的这个核心睡眠符合合，生长激素对儿童青少年生长发育非常的重要。