一、增加看电视、玩电脑的时光
很多准妈妈出门的时光绝对地少了，更爱好呆在暖和的房间里。看电视，上彀就成了重要的文娱项目。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会收回微量的紫外线
，这些都对妊妇跟胎儿都会带来一些奥妙的影响。
因此，好育园专家提示各位准妈妈，怀孕后要增加看电视的时光，每天最多看1-2个小时，并且要跟电视机保持间隔，以3-4米远为宜。在旁边，要留神休息
。比方在看电视剧的时间，可能趁告白时光
，到窗口透透气，看看表面的风景，抓紧眼睛。在看完电视后，准妈妈最好去洗个脸，以防因为屏幕的静电效应，在面部积落尘土，影响皮肤安康。
同理，来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对怀胎产生不良的影响。准妈妈要留神，利用电脑的时间要穿防辐射服
，曾经跟电脑屏幕保持50厘米以上的间隔，每周接触电脑的时光把持在20个小时之内。
专家倡议，准妈妈在孕期可能多看一些怀孕、育儿的相干书籍，如许天然就会增加看电视，上彀的时光，同时还能增加知识，为科学育儿做好筹备。
二、尽管不要利用微波炉
夏季，准妈妈可能为图便利，比较爱好用微波炉加热食品。现实上，微波炉有很大年夜的辐射。高强度的微波可致胎儿畸形
、流产或逝世胎。固然好的微波炉只在门缝四周有大年夜批的电磁辐射，30厘米以外就基本监测不到了。但是对准妈妈来说，仍存在伤害。
为了胎儿的保险，在孕期准妈妈尽管不要用微波炉。
三、在怀胎晚期尽管少利用手机
跟着社会的开展，手机匆匆成为人们必弗成少的通信东西。为避免胎儿畸形，在怀胎晚期，准妈妈应尽管罕用手机。利用的时间尽管利用耳机，并且在手机接通后1-2秒再通话。因为在接通的刹那，电磁辐射的强度是最大年夜的。
四、尽管不要利用电热毯、电吹风
很多人在冬天爱好利用电热毯，因为如许，一进被窝就冷飕飕的，很暖和很舒畅。电热毯对人体也是有迫害的，妊妇在怀胎头三个月利用电热毯，会增加天然流产率。假如准妈妈特别怕冷，可能在睡前先开个半个小时，然后把开关关掉落，拔掉落电源插头，再上床睡觉。
洗完头发后不轻易干。电吹风就成为了人们必备的电器。但是，吹风机也有电磁辐射过高的成绩，尤其在开启电源时。所以，在孕期妊妇要少利用吹风机。要留神，洗头时光最好不要在晚上，以气象较好，阳光充分的时间为佳。准妈妈可能打开空调
，用空调的暖风将头发吹干，也可能实验利用干发帽、干发毛巾等产品，有助于头发干的更快，以防感冒。