人体在每一个生长的阶段表面，骨骼发育都会有它一些本身的特点，并且它的生长速度也会有明显的差别，假如想要使得骨骼发育更好，最好是可能在骨骼发育的差别时代表面，根据具体的特点，身材补充充分的养分红分。下面我们一同来懂得有对于骨骼发育差别年纪的一些特点。
1、骨发育疾速期（0－2岁）；
2、骨发育减宽限（男孩2－12岁，女孩2－10岁）：是骨养分储备期。此时期的骨骼生长绝对牢固均匀，正常生长速度应为每年5－7cm，若小于4cm则有须要对骨发育状况停止调剂。（此时期骨骼养分的充分储备对前期骨骼减速生长意思严重。）
3、骨发育减速期（男孩12－16岁，女孩10－15岁）；是骨养分耗费期。芳华期男孩可长25－28cm，女孩可长23－25cm..在无限的生长周期内进步骨骼生长品质、减速骨骼生长；或赐与骨骼生长的充分原料、延永生长周期，赐与骨骼生长更大年夜空间。（此时期骨骼养分的充分供给能减速骨骼生长，养分供给缺乏将影响骨骼的正常发育。）
4、骨发育高潮期（男孩17－18岁，女孩16－17岁）；此时期，骨骼发育已趋于成熟，骨骼生长基本结束。
人体的骨骼起着支撑身材的感化，是人体活动体系的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用枢纽跟韧带连接起来。儿童青少年时代是骨骼发育的决定阶段。这个时代的发育，直接决定了人的身高、胸围等体格参数。骨骼的发育与多种养分素密切相干，如钙、维生素D、维生素A、锌等。
任何一种养分素缺乏，都会影响青少年骨骼的发育。为了让孩子在生长发育期掉掉落充足的养分，平常饮食要留神多吃一些含优质蛋白质及钙、锌跟维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大年夜豆等。
充分懂得了骨骼发育的一些特点，平常可能在骨骼发育的差别时代表面，根据他所存在的一些独特的特点来补充身材所须要的养分元素，在骨骼疾速发育的时代，应当尽可能地多补充一些钙以及维生素d，如许对骨骼的发育会更有好处。