炎炎夏季，很多人都是躲在空调房里不敢出门的。但是，对正在月子期的产妇来说，就要另当别论了。因为刚出产完身材比较衰弱，很多方面都要遭到限制的，不克不及像平常人一样，不把持地吹电扇、吹空调、吃冷饮等。那么，很多女性不由要担心了，夏天坐月子太热怎样办呢?
夏天坐月子留神事项
1、适度利用空调
产妇要留神的是，夏天坐月子应避免因室内温度过高而呈现高热等产褥中暑景象。假如室内温度过高，应恰当利用空调，一般将室温降到25-28℃便可能了。
2避免紧闭门窗或包头盖被
因为传统的一些错误的不雅念，认为产妇坐月子时不克不及“有风”。所以产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这实在严重妨碍了体温的披发并轻易招致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体外部的热量无法排挤，产妇中暑是倒霉于产后恢复的。
3、产后恰事先可沐浴
专家倡议，产妇一般可能在产后3-7天便可在28-30℃的温水中停止沐浴。在酷热的夏天，一个月不洗头、沐浴，不但不卫生，还可能形成形成皮肤发炎，长痱子;不沐浴还会使会阴伤口感染。沐浴时用温水，洗后要破即完全擦干，不要让皮肤带着水分，免得着凉。其余，剖腹产的妈妈，要2周后才干沐浴，视伤口的恢复情况而定。
4、要多吃生果
生果是安康食品。一般来说，生果中有大年夜量的维生素，对新妈妈的精力恢复是大年夜有好处的;生果中的水分跟纤维素、果胶可能避免便秘;夏天产后恰外地吃些生果，还能避免中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的生果如梨，西瓜，接上去的日子里，应当每天吃2-3个生果。不要将生果加热或久置，那会使养分红分丧掉。
5、留神饮食安康
产妇因为分娩的元婴，产后身材会呈现气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血恢复。若产掉落队食生冷或寒凉食品，会倒霉气血的充实，轻易招致脾胃消化接收功能妨碍，并且倒霉于恶露的排挤跟瘀血的去除。并且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易招致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇假如出汗多、口渴，可能食用绿豆汤、西红柿，也可吃些生果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
6、养成好的坐月子习气
产妇在夏天坐月子，须要防备产褥热、产褥中暑，产妇可能让宝宝睡凉席，总比一直吹空调或许电扇好的多了。并且更生儿排汗功能差，太热也轻易出痱子，针对宝宝的身材干净也不克不及纰漏粗心，尽管每天用温水沐浴一两次，尿布要勤换。