伴跟着现在时代的开展趋向要想存活上去都早已很艰苦了，要想过得好一点就更难，因为男子是家中的主心骨，一家之主因此任务压力免不了便会大年夜一些，临时性的任务压力也有疲惫很有可能便会形成男性阳痿，阳痿的原因就是因为阴茎龟头太适度比较敏感，因此在平常应当加多训炼，在穿着打扮的情况下尽可能挑选宽容一点的衣服裤子，假如可能的话最好不穿内裤，那样活动的情况下便会磨擦到阴茎龟头，临时的磨擦会增加阴茎龟头的比较敏感程度。
第一、性神经敏感的病症
1、在皮软的情况下，彻底翻起包皮过长，用手指轻轻地捏揉阴茎龟头，假如感到痒的吃不用，想发展避开，标明你的龟头敏感度过高。假如仅仅轻度的痒，可能承受，那标明你的龟头敏感度全部正常。
2、另有一个方法辨别。看阴茎龟头的光滑整洁度，假如你的阴茎龟头在皮软的情况下，表层就会有很多轻微皱褶，你的龟头敏感度就全部正常。假如在皮软情况下不皱褶，很光滑圆润，标明你的阴茎龟头就较为比较敏感。假如在男性生殖器充分勃起后，你的阴茎龟头也有皱褶，并且阴茎龟头缺乏坚固，标明你实战练习训练了很多，阴茎龟头早已彻底抗过敏。假如阴茎龟头圆润坚固，且表层光滑。标明你龟头敏感度过高，且实战练习训练非常少。须要积极锻练。
第二、性神经敏感的练习方法
⑴尽可能将包皮过长翻起，外露全部阴茎龟头，天然一开端打开过一会包皮过长会全主动翻上去，没事儿。如果感到包皮过长翻下去了，就把它再翻上去。这一任务中要反复做好长时光，或许是十天或许一个月。直至包皮过长彻底翻起定形，不轻易再摔下去。
⑵最好是平常不必穿内裤，真空上阵，并且穿不但滑的牛仔裤子，如牛仔裤子。刚开端会感到发痒，时光久了就潜认识中增加了龟头敏感度。
⑶夜里要裸睡(潜认识中的锻练)
⑷有独破室内空间的情况下要外露下身，包含入睡服务及行走
⑸积极摩擦龟头及龟谷。可能用游戏道具，本身控制熟度。一般作法:将右手握紧阴茎包皮向男性生殖器后侧紧拉。左手摩擦龟头。无名指跟大年夜拇指扣成环形摩擦龟头跟龟谷。还要摩擦龟头前端。及鬼谷后的包皮过长处。留心视角，可能两手调换及一只手方位改变来做。可能适度应用游戏道具，如带毛的纯棉毛巾，软软毛刷。倡议可能利用洗锅用的干黄瓜，刚开端不克不及用。徒手锤炼多少日后可能利用游戏道具。那样锻练十多少天，龟头敏感度就做到全部正常水准了。