女人是最轻易呈现气血缺乏的病症的，最重要还是因为女性身材本质较弱，然后再因为一些其余要素而招致呈现如许的情况。气血缺乏的女性常会感到到四肢冰冷，面色惨白看起来非常不赤色，也有可能会惹起其余一些症状，所以在医治的同时还须要进补。那么补气补血的养分品有哪些呢？
1、红枣
红枣味甘性温，补中益气，养血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火汤跟炖品中，是天然美容佳品。
2、枸杞
色鲜红，味甜蜜，养肝明目，补血安神，脸色惨白，头晕目眩等女性可多食用。
3、黄芪
李时珍在《本草纲目》中称其为“补药之长”，能补气固表，利水消肿。
4、当归
有补血活血感化，医治女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪)，或当归与鸡血藤适用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶利用;专家倡议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有必定的疗效。
5、阿胶
用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显降低;植物实验，认为补血感化优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶构成)医治贫血及再生妨碍性贫血，每次2片，日3次，医治100例，总有效力达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，医治肝肾阴虚型贫血跟女人补血补气有疗效。
6、党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量跟红细胞，用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各种型贫血。
以上介绍这多少种是补气补血最好的养分品了，并且是安康又保险的进补食品，对市场上一些销售的养分品倡议大年夜家不要轻易的购买，避免不良商家用一些倒霉于身材安康的物品掺在其中。其余气血缺乏的友人也须要留神饮食与睡眠上的调理。