艾绒泡脚的方法是很简单的，我们只有筹备好艾绒，然后将艾绒停止熬成汤水就可能用于泡脚了，但是刚熬好的艾绒水是不克不及泡脚的，应当要恰当的参加一些冷水，最好是保证水温在40度阁下就可能了。用艾绒泡脚是可能停止脚底的杀菌消毒的，还可促进脚底血液的轮回，有助于进步我们的睡眠品质。
一年四季中都可能泡脚：春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田湿灼。
树老根先枯，人老脚先衰，每天用用艾绒泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。故国医学认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及响应之腑经络均循经此处。寒邪侵袭，沿经上传，肺掉宣肃，咳嗽乃生。而艾叶性温，归脾肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故能很快治愈咳嗽。
很多人晓得艾绒泡脚好，但却不晓得为什么好。这是由脚的特别地位所决定的，脚位于人体的最下端，离心脏的地位最远，血液轮回功能偏弱，因此气血流到此处时，能量严重衰减，再加上足部皮下脂肪少、保暖才能差，所以脚的温度一般要低于人的正常体温，这也就能阐明为什么不少人尤其是女性常常会感到脚下冰冷，哪怕是穿得很暖跟或许放上暖水袋也杯水车薪。从摄生的角度讲，脚必定要暖、千万弗成着凉，因为脚属阴，是体内阳气最弱之处。
温水泡脚不只可能改良脚部的血液轮回，增加体内各种代谢产品的堆积，有助于打消疲惫、驱寒保暖;它还可能经由过程安慰脚部皮肤上的神经感触器调理人体内脏器官的功能。特别是在临睡前用热水泡脚，能对中枢神经体系产生温跟的安慰感化，让大年夜脑皮质进入克制状况，改良睡眠品质。
正常人泡脚可能达到以上后果，但是阳气缺乏、阴盛寒重之人，仅仅用温水泡脚还不足，这时用艾叶煮水泡脚，则能达到相称幻想的后果。因为艾叶性温而辛喷鼻，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛，对医治胃部以下广泛部位的虚寒或许上盛下虚之症有奇效。
中老年人脚凉，有很大年夜一部分原因是血液轮回不好所致。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天因为酷寒的安慰，脚部血管紧缩，血液运转产生妨碍，易诱发多种疾病。艾绒煮水泡脚，可能改良血液轮回，同时还能防备跟减轻静脉曲张、末梢神经炎。假如血液轮回不好，平常四肢轻易发麻，或许下肢呈现淤血，还可能用红花与艾绒这两种药材一同泡脚。泡脚后，不只可能使血液轮回成绩掉掉落改良，还可能在必定程度上进步睡眠品质。在感冒时期用红花跟艾草泡脚，能起到必定的医治感化。
采取艾绒泡脚，操纵简单，而如许泡脚所用到的艾绒，不须如果陈放年纪多长的，也不须要纯度太高的，用一般的艾绒就可能了，所以本钱也比较底，
操纵时，先取50克艾叶撕碎放在锅内加水烧煮，待水沸腾后再煮10分钟，随后倒入泡脚盆中，等水温降至42。C阁下时，便可将脚浸泡于泡脚盆内，一直到满身轻轻出汗为止。
留神，艾绒泡脚不须要每天都泡，隔一天或两天泡一次就可能了。
艾绒泡脚可能改良脚部的血液轮回、打消疲惫，中老年人用艾绒泡脚还可能防备减轻静脉曲张，并且用来泡脚的艾绒不必太好，本钱也低，偶然光多泡脚摄生吧。