感冒罕见疾病之一。防备跟增加感冒，是人们多少年来所期望的。固然有不少防备跟医治感冒的药，但是药三分毒，后果并不尽善尽美，有些还存在一些反感化。而公道的调剂饮食，在感冒时吃一些对身材有利的食品来防治感冒，就是一条轻便而保险有效的重要道路。感冒的人吃什么食品好呢?
感冒的人吃什么食品好
绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有必定克制造用。很多蔬菜生果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性因素，能进步人体的免疫力，恰当多食对防备感冒也有必定感化。
恰当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调理机体的细胞免疫状况以防备感冒也有好处。其余，蔬菜生果属碱性食品，摄食后可保持机体必定的碱性情况，倒霉于病毒等微生物的繁殖。
喝鸡汤在西欧一些国度，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是立刻宰只鸡，煨鸡汤来喝，每每获得敏捷康复的后果。
医学跟养分学家研究发明，鸡肉、鸡汤中含有人体所须要的多种氨基酸，可能有效地增能人体对感冒病毒的抵抗才能。
因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可能有效地打消呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状况，从而可促进康复
吃软饭从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食品，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可恰当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多少种感冒时吃的食品
1、洋葱
洋葱存在发散风寒的感化，气味辛辣，存在抗寒功能，能抵抗风行感冒，且有较强的杀菌感化。洋葱的养分丰富，能安慰胃、肠及消化腺分泌，促进食欲，促进消化。
1、洋葱
能促进钠盐的分泌，从而降落血压，因此对高血压、高血脂跟心脑血管病人有很好的保健感化
2.蒜
蒜是一般饮食中弗成缺乏的调味品，大年夜蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌才能可达青霉素的非常之一，对病原菌跟寄生虫都要很好的杀灭感化，可能起到防备流感、避免伤口感染、医治感染性疾病跟驱虫的感化。
3.南瓜
南瓜既可能作为菜也可能当粮食，因为南瓜不只可能果腹，并且另有必定的食疗价值。南瓜内含维生素跟果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结跟打消体内细菌毒素跟其他有毒物质，能起到解毒的感化。
4.豆角
豆角富含蛋白质跟多种氨基酸，常常食用可健脾胃、促进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的侵害与克制造用，并且豆角另有很多的药用价值，比方富含优质蛋白跟不饱跟脂肪酸等。
5.赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功能“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强健，是一种很养身的食品。
吃蔬果有关研究标明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食品，对产生抗体的单核?巨噬细胞体系有较好的养分及调理感化。
可见有很多的食品对感冒的人都是有好处的。但并不是可能自觉地吃，应抉择符合本情面况的食品，并有把持地去食用。感冒时期用多吃蔬菜生果等清淡的食品，还应不断补充维生素跟加强免疫力的食品。身材是全部事物的基本，只有公道饮食，才干拥有一个安康的身材。