宝宝挑食是常常的事，那么家长怎样才干帮助宝宝均衡养分呢?下面就来介绍六个妙招。
1.只鼓励，不逼迫宝宝吃菜
关注宝宝的爱好跟食欲。对宝宝不爱好的食品或烹饪方法，要逐步根据孩子的特点停止摸索跟改进，让他慢慢接收。给宝宝多种蔬菜让他去抉择。不必逼迫威逼的手段，而是用鼓励开导的方法让宝宝多吃蔬菜。改良进食的情况与氛围，譬如让他跟其余小友人一同进餐，还可能利用野餐或饭盒的方法，让宝宝到户外活动跟用餐。
2.充分利用蔬菜鲜艳的色彩跟外形
宝宝对色彩非常敏感，可能利用食品的鲜艳色彩停止搭配，促进宝宝的食欲。食品的多样化也可能让孩子获得丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉的感知安慰，这些方面都有利于他的晚期开展。偶然无妨给那些孩子宝宝不熟悉的食品起一些好笑或独特的名字，或许用刀将差其余蔬菜切成各种风趣的外形，来吸引他的留神。其余口味不宜太浓，避免安慰性食品，并让食谱多一些变更。
3.减轻蔬菜的特别味道，顺应宝宝的口味
有些蔬菜假如像平常那样加工，会有一股极强的异味，这让很多宝宝都不爱好。所以假如你给宝宝抉择这些蔬菜，就尽管把它们剁烂、滤干，然后再喂给宝宝吃。还可能参加一点苹果汁或其余食品，以中跟一下菜的异味。
4.去除影响宝宝吃菜的倒霉要素
精良的吃饭情况须要父母跟孩子来独特营建。大年夜人不要在宝宝面前批驳食品的好坏。一般的饭菜应留神增加蔬菜类与生果类的份量，增加油、糖、盐类、蛋豆鱼肉类的份量，尤其是炸鸡、薯条，不是太油、就是太咸，而可乐、汽水等饮料则太甜，假如常常食用这一类食品，会进一步形成宝宝拒绝实验蔬菜。
5.常常更新蔬菜花样
给宝宝做可口的饭菜，尽管多变更花样。宝宝不爱吃蔬菜，就做成馅，包饺子、煮馄饨，多少乎全部可能用来做馅的材料都试一试。还可能把蔬菜切碎跟虾仁(或用各种肉末、海鲜)混在鸡蛋液或面粉里烙成各种百般的饼，煮成各种粥。总之，想尽办法让他爱上各种食品。
6.让宝宝参加制造蔬菜
可能带宝宝去超市买各式百般的蔬菜跟生果，也可能让宝宝走入厨房帮助，让他看看正在炖的土豆，看看怎样用面粉制形成面团跟面片，找找在小包子馅中加的虾米在哪?另有些什么原料?你会发明宝宝非常爱幸亏厨房帮小忙，不要担心他们会弄脏或弄坏东西，可能让他做些简单的变乱，比方倒水、剥菜、清洗蔬菜生果等。并且假如按他的组合方法做，他可能会更爱好吃，因为他感到这是他本人“做”的食品。