倡议安神补脑液在睡觉之前一个小时阁下服用，更有利于发挥感化，睡眠在相称大年夜的程度上是一种习气。因此保持精良的心理习气，遵守睡眠的天然法则，是防备睡眠妨碍的最好办法。应当在有经验的大年夜夫领导下用药，倡议可能采取中中医，中药辨证医治，调理气血调剂机体的肝脏功能，选用平静，安神，补肾，解甘等方法，让本人睡得更好，要做到就是调剂本人的心态，恰当的抓紧一下心境，不要给本人太大年夜的压力，找一些安慰感变乱的变乱来做。